- Lid sinds
- 18 mrt 2013
- Berichten
- 10
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
beste bezoeker,
Ik ben 19 jaar en train al zo'n 2 jaar.. door de jaren heen heb ik al een behoorlijke spiermassa gecreeerd. Maar ik wil graag iets strakker worden. Hierdoor kwam ik terecht bij droogtrainen. Voeding schijnt hiervoor erg essentieel te zijn. Graag krijg ik hier wat tips voor en wil ik mijn eetgedrag laten beoordelen door een deskundiger persoon.
Ontbijt: 2 borden brinta of 2 kommen muesli (om de dag) + Creatine
2e maaltijd: 4 volkoren broodjes kipfilet
Tussendoor: Peer, Kiwi Mandarijn
Middageten: 4 volkoren Broodjes kipfilet + Mulitpro vitamine tablet
Avondeten: Groenten met kip, vis of rundvlees
Na training: Banaan, soms mueslibol + Creatine
Voor het slapen: Magere Kwark
Ik drink de hele dag water
Graag krijg ik tips op mijn dagelijkse voeding, om zo sneller resultaat te krijgen en wil ik weten of creatine wel goed is tijdens droogtrainen??
Alvast bedankt!!
Ik ben 19 jaar en train al zo'n 2 jaar.. door de jaren heen heb ik al een behoorlijke spiermassa gecreeerd. Maar ik wil graag iets strakker worden. Hierdoor kwam ik terecht bij droogtrainen. Voeding schijnt hiervoor erg essentieel te zijn. Graag krijg ik hier wat tips voor en wil ik mijn eetgedrag laten beoordelen door een deskundiger persoon.
Ontbijt: 2 borden brinta of 2 kommen muesli (om de dag) + Creatine
2e maaltijd: 4 volkoren broodjes kipfilet
Tussendoor: Peer, Kiwi Mandarijn
Middageten: 4 volkoren Broodjes kipfilet + Mulitpro vitamine tablet
Avondeten: Groenten met kip, vis of rundvlees
Na training: Banaan, soms mueslibol + Creatine
Voor het slapen: Magere Kwark
Ik drink de hele dag water
Graag krijg ik tips op mijn dagelijkse voeding, om zo sneller resultaat te krijgen en wil ik weten of creatine wel goed is tijdens droogtrainen??
Alvast bedankt!!