Volg het forum via Google Nieuws
yup, die schoot uitIk zie hier een mislukte tripel op de deadlift
wil je a.u.b geen onnodig aanstoot gevende woorden gebruiken in mijn log?
maar die hebben er geen verstand van
en met een hulp elastiek?
wat vind je van Pendlay rows met gripvariatie, boven of onderhands?
BBB mmm..... ook wel weer leuk. Goed voor de vetverbrandingyup, die schoot uit
wil je a.u.b geen onnodig aanstoot gevende woorden gebruiken in mijn log?
cutten met een wendler schema gaat prima, een BBB variant, of de variant die jij doet zijn daar prima geschikt voor, ik deed altijd sowieso de basis wendler, dus de 5s,3s en 5-3-1 week, proberen om de intensiteit hoog te houden tijdens een cut, en eventueel later, als het zwaar gaat worden door gebrek aan energie het aanvullende volume een beetje terug draaien.
maar altijd proberen zwaar te blijven tillen, je moet je spieren blijven prikkelen met relevante gewichten en niet vermoeien met high rep workouts.
maar dat is mijn mening, ik weet dat er andere meningen over zijn.
vaak geprobeerd ook al, maakt het wat lichter, maar de ''foute'' beweging die ik maak blijft hetzelfde
pendlay row is ook een goeie idd, daar voel ik mn rug ook altijd goed bij
tja, zwaartekracht!
BBB gewoon gebruiken om massa mee op te bouwen. In cut beter FSL 5x5 gebruikenBBB mmm..... ook wel weer leuk. Goed voor de vetverbranding
yup, zo zijn wij. #autistischBijna gelijk weer met trainen
die loopt altijd wel lekker, nog wel een beetje saai want het gewicht is nog niet erg uitdagend, maar dat komt wel
no geen grinders dus schijfje dr bij ja!!yup, zo zijn wij. #autistisch
die loopt altijd wel lekker, nog wel een beetje saai want het gewicht is nog niet erg uitdagend, maar dat komt wel
