- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.462
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Voelt weer goed als je wat doet
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
echt wel !!Voelt weer goed als je wat doet
goeie oefening voor de stabiliteit van de rug!shoulder press doe ik zittend, zonder leuning
shoulder press doe ik zittend, zonder leuning, was wel 100 jaar geleden dat ik die gedaan had
jawel, gaat goed hoorGoed aan terug komen Ano_071120
Make it so...conditie is nog ff een dingetje, zou ik eens wat aan moeten doen
Ik wil ook wel wat voor je verzinnen hoor.ik ben echt verschrikkelijk lui op dat gebied. maar ik verzin wel wat
conditie is nog ff een dingetje, zou ik eens wat aan moeten doen
Je kunt gaan fietsen in hoog tempo of een kracht circuit gaan doen met alternate, no rest. Dat wordt zweten en afzien.haha, shoot !!
note: hardlopen/sprinten kan ik niet.
haha, shoot !!
note: hardlopen/sprinten kan ik niet.
beetje back off werk kan er wel in idd, zeker op de 3tjes week en volgende week de singles week, anders draai je wel erg weinig relevant volumeNa je werksets een setje van 15 tot 20 reps squatten met een licht gewicht? Dat geeft je na een tijdje voldoende werkcapaciteit
een hele tijd terug heb ik het wel gedaan, fietsen, even goed opwarmen en dan een paar keer flink de hartslag opjagen,Je kunt gaan fietsen in hoog tempo of een kracht circuit gaan doen met alternate, no rest. Dat wordt zweten en afzien.
boksen, kickboksen, mma, ik ben er een groot liefhebber van.Boksen,kickboksen,bjj, grappeling(vechtsport liefhebber) Allemaal goed voor de cardio en conditie