Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
maar ik ben zwaarder geworden!!
meestal 2 minuutjes rust tussen de dubbels, maar kan/mag de laatste set(s) wel wat meer zijn.Neem je een bepaalde tijd rust tussen je doubles? Of wanneer je je weer klaar voelt?
setjesgaan er toch wel vrij vlot doorheen hoor, opwarmen tot 100kg doe ik zonder rust, schijven bijsteken en weer door, en bij de werksetjes neem ik 2-3 min rust, de hele training bij elkaar duurt een groot uurBest wat setjes. Lange training dan ook?
ik ben wel zwaarder geworden maar mijn middelomtrek is minder geworden. conditie is ook wel weer wat beter gewordenIn de benen "ouwe"
n beetje conditie doet je goed hoor
en bevordert je prestatie en je gezondheid
de hele training bij elkaar duurt een groot uur
Kijk, dat zijn prettige waarnemingenik ben wel zwaarder geworden maar mijn middelomtrek is minder geworden. conditie is ook wel weer wat beter geworden
het loopt nog steeds lekker, ben met dit schema weer aardig op niveau gekomen, volgende week weer starten met HMLNetjes, Droop. Alles lijkt wel weer gladjes te verlopen als ik het zo bekijk!
klaar
bench ging goed maar zwaar, denk dat het wijs is om wat rustiger te gaan verhogen
Ja. maar hij is 40% zwaarder dan jij....Lekkere training hoor, die OHP en Bench ben ik best een beetje jaloers op
Ja. maar hij is 40% zwaarder dan jij....
thx bossGelukkig blijf je lekker bezig....volhouden....succes met je HML
Ja. maar hij is 40% zwaarder dan jij....
Dat dan weer wel natuurlijk
Yessszoek de verschillen, verbind de puntjes met elkaar en kleur de vlakken in
sumo dl idd, fixed