Druivensuiker?

Discussie in 'Voeding' gestart door Elmar, 20 okt 2002.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Elmar

    Elmar Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.514
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik heb gehoord da dextrose of druivensuiker ook goed is.
    Kan iemand me hier meer over vertellen?
    Of je bijv 1 eetlepel druivensuiker p/d neemt of dat het niet goed is of juist wel?

    Elmar
     
  2. Esperantisto

    Esperantisto Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.920
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Is een snelle KH-bron, goed voor na de training om het glycogeenniveau weer op peil te brengen of van te voren als het nog ochtend is?
    Druivensuiker kreeg ik altijd van mijn moeder mee als ik een moeilijk examen moest maken.. hersenvoedsel zeg maar. Het wordt al in de mondholte via het slijmvlies opgenomen heb ik vernomen...
     
  3. HardcoreMF

    HardcoreMF Cool Novice

    Berichten:
    116
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Re: Re: Druivensuiker?

    juist!
     
  4. AlexvanM

    AlexvanM Dutch Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    334
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ook zou druivensuiker na de training voor een insuline piek zorgen. Hierdoor zou ingenomen eiwit beter worden ingenomen
     
  5. Elmar

    Elmar Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.514
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Re: Re: Druivensuiker?

    Moet ik dan 1 eetlepel druivensuiker na de trainein innemen? en niet door een shake gooien ofzo?
     
  6. Esperantisto

    Esperantisto Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.920
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Re: Re: Re: Druivensuiker?

    Gewoon door de shake gooien denk ik.. je lichaam is intelligent genoeg om het te herkennen. Het kan ook in de maag worden opgenomen.. misschien langzamer drinken?
     
  7. Nofinger

    Nofinger Cool Novice

    Berichten:
    95
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Re: Re: Re: Druivensuiker?

    als ik het goed heb zeggen ze 1.5 tot 2 gr per kg lichaams gewicht, maar dat vind ik teveel (ik weeg 120kg zou dus ong 180gr of meer moeten nemen :barf: )
    ik zelf neem dus ook maar ong. 80gr per shake na training en dan vind ik het ook nog zoet zat.
     
  8. Bandiet

    Bandiet Cool Novice

    Berichten:
    101
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Re: Re: Re: Re: Druivensuiker?

    ~1g per vetvrije massa direct na de training is het
     
  9. Robin

    Robin Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.786
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Idd, Het gaat hier om 1gr per kg lichaamsgewicht. Samen met je whey en eventueel creatine/glutamine geeft dit een sper postworkot meal. Daarna niet te lang wachten met een normale maaltijd. (bij mij meestal 30 minuten later)
     
  10. Nofinger

    Nofinger Cool Novice

    Berichten:
    95
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik weet het weer, Ik hou me wel weer stil tot ik echt weet waar ik over praat :D :p
     
  11. wateengedoe2

    wateengedoe2 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    987
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Robin, 1g per vetvrije kg .. Wist jij natuuriljk wel, maar ik zeg het er hier gewoon voor de duidelijkheid bij. Dus nofinger, als jij bijv. 120 kg weegt met 20% vet, dan moet je 120*(1-0,20)=120*0,8=96 g glucose na de training nemen. Ik klok met mijn zielige 40 kg VVM 40g glucose in een shake van ong 400 ml weg en vind het heerlijk. Je lichaam schreeuwt om suiker na de trainine en daarom vind je het dan ook lekker (bij mij iig werkt het zo)
     
  12. Creator_DTH

    Creator_DTH Novice

    Berichten:
    27
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Waar kan je dat druivensuiker eigenlijk halen? En dat is dus hetzelfde als glucose?
     
  13. I.R.O.N.

    I.R.O.N. Cool Novice

    Berichten:
    95
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Druivensuiker is gewoon verkrijgbaar bij de drogist in poedervorm of brokken...
     
  14. Creator_DTH

    Creator_DTH Novice

    Berichten:
    27
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Thanks, morgen even op pad ;)
     
  15. KaLe

    KaLe Mommy's little monster Elite Member

    Berichten:
    26.413
    Leuk Bevonden:
    400
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m69
    Massa:
    95kg
    bij de albert heijn bij de zonnatura afdeling.
     
  16. Creator_DTH

    Creator_DTH Novice

    Berichten:
    27
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Vandaag even bij de DA Drogist geweest in 2 steden. Ze hadden hier alleen Dextro Energy, dat lijkt me zonde van het geld. (Hoeveel pakjes moet je daar wel niet van halen.)

    Toen naar de Zonnatura afdeling van de Albert Heyn. Men had hier wel 10 soorten suiker, maar geen druivensuiker. Wel hadden ze 'Schepje Zoet' en dat soort zaken. Ik ben alleen niet zo scheikundig aangelegd dat ik alternatieve benamingen voor druivensuiker kan onderscheiden.

    Weet iemand meer?
     
  17. KRAMPUS

    KRAMPUS Senior Moderator Super Mod

    Berichten:
    20.618
    Leuk Bevonden:
    1.545
    Karma:
    152.605
    Heb je al eens een reformwinkel bezocht? en dan gewoon vragen om dextrose
     
  18. Geoffke

    Geoffke Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.235
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik eet 60g druivensuiker samen met mijn shakeje na de training.
    Is trouwens spotgoedkoop die druivesuiker; 50 eurocent voor 1kg dacht ik.
     
  19. KaLe

    KaLe Mommy's little monster Elite Member

    Berichten:
    26.413
    Leuk Bevonden:
    400
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m69
    Massa:
    95kg

    die van zonnatura wordt dextrose genoemd. en reken maar dat die in de schappen ligt, of is het een winkel van 2 bij 2?
     
  20. KaLe

    KaLe Mommy's little monster Elite Member

    Berichten:
    26.413
    Leuk Bevonden:
    400
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m69
    Massa:
    95kg
    waar haal je die?
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie