Fitness Seller

Druivensuiker? (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waardering
1
Ik heb gehoord da dextrose of druivensuiker ook goed is.
Kan iemand me hier meer over vertellen?
Of je bijv 1 eetlepel druivensuiker p/d neemt of dat het niet goed is of juist wel?

Elmar
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
Originally posted by Elmar
Ik heb gehoord da dextrose of druivensuiker ook goed is.
Kan iemand me hier meer over vertellen?
Of je bijv 1 eetlepel druivensuiker p/d neemt of dat het niet goed is of juist wel?

Elmar
Is een snelle KH-bron, goed voor na de training om het glycogeenniveau weer op peil te brengen of van te voren als het nog ochtend is?
Druivensuiker kreeg ik altijd van mijn moeder mee als ik een moeilijk examen moest maken.. hersenvoedsel zeg maar. Het wordt al in de mondholte via het slijmvlies opgenomen heb ik vernomen...
 

HardcoreMF

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 okt 2002
Berichten
121
Waardering
1
Re: Re: Druivensuiker?

Originally posted by Esperantisto

Is een snelle KH-bron, goed voor na de training om het glycogeenniveau weer op peil te brengen of van te voren als het nog ochtend is?
juist!
 

AlexvanM

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
333
Waardering
2
Ook zou druivensuiker na de training voor een insuline piek zorgen. Hierdoor zou ingenomen eiwit beter worden ingenomen
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Re: Re: Druivensuiker?

Originally posted by Esperantisto

Is een snelle KH-bron, goed voor na de training om het glycogeenniveau weer op peil te brengen of van te voren als het nog ochtend is?
Druivensuiker kreeg ik altijd van mijn moeder mee als ik een moeilijk examen moest maken.. hersenvoedsel zeg maar. Het wordt al in de mondholte via het slijmvlies opgenomen heb ik vernomen...
Moet ik dan 1 eetlepel druivensuiker na de trainein innemen? en niet door een shake gooien ofzo?
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
Re: Re: Re: Druivensuiker?

Originally posted by Elmar


Moet ik dan 1 eetlepel druivensuiker na de trainein innemen? en niet door een shake gooien ofzo?
Gewoon door de shake gooien denk ik.. je lichaam is intelligent genoeg om het te herkennen. Het kan ook in de maag worden opgenomen.. misschien langzamer drinken?
 

Nofinger

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
94
Waardering
0
Re: Re: Re: Druivensuiker?

Originally posted by Elmar


Moet ik dan 1 eetlepel druivensuiker na de trainein innemen? en niet door een shake gooien ofzo?
als ik het goed heb zeggen ze 1.5 tot 2 gr per kg lichaams gewicht, maar dat vind ik teveel (ik weeg 120kg zou dus ong 180gr of meer moeten nemen :barf: )
ik zelf neem dus ook maar ong. 80gr per shake na training en dan vind ik het ook nog zoet zat.
 

Bandiet

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
99
Waardering
0
Re: Re: Re: Re: Druivensuiker?

Originally posted by Nofinger


als ik het goed heb zeggen ze 1.5 tot 2 gr per kg lichaams gewicht, maar dat vind ik teveel (ik weeg 120kg zou dus ong 180gr of meer moeten nemen :barf: )
ik zelf neem dus ook maar ong. 80gr per shake na training en dan vind ik het ook nog zoet zat.
~1g per vetvrije massa direct na de training is het
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Idd, Het gaat hier om 1gr per kg lichaamsgewicht. Samen met je whey en eventueel creatine/glutamine geeft dit een sper postworkot meal. Daarna niet te lang wachten met een normale maaltijd. (bij mij meestal 30 minuten later)
 

Nofinger

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
94
Waardering
0
Ik weet het weer, Ik hou me wel weer stil tot ik echt weet waar ik over praat :D :p
 

wateengedoe2

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
980
Waardering
1
Robin, 1g per vetvrije kg .. Wist jij natuuriljk wel, maar ik zeg het er hier gewoon voor de duidelijkheid bij. Dus nofinger, als jij bijv. 120 kg weegt met 20% vet, dan moet je 120*(1-0,20)=120*0,8=96 g glucose na de training nemen. Ik klok met mijn zielige 40 kg VVM 40g glucose in een shake van ong 400 ml weg en vind het heerlijk. Je lichaam schreeuwt om suiker na de trainine en daarom vind je het dan ook lekker (bij mij iig werkt het zo)
 

Creator_DTH

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2003
Berichten
27
Waardering
0
Waar kan je dat druivensuiker eigenlijk halen? En dat is dus hetzelfde als glucose?
 

I.R.O.N.

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
11 dec 2002
Berichten
95
Waardering
0
Druivensuiker is gewoon verkrijgbaar bij de drogist in poedervorm of brokken...
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Waardering
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
bij de albert heijn bij de zonnatura afdeling.
 

Creator_DTH

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2003
Berichten
27
Waardering
0
Vandaag even bij de DA Drogist geweest in 2 steden. Ze hadden hier alleen Dextro Energy, dat lijkt me zonde van het geld. (Hoeveel pakjes moet je daar wel niet van halen.)

Toen naar de Zonnatura afdeling van de Albert Heyn. Men had hier wel 10 soorten suiker, maar geen druivensuiker. Wel hadden ze 'Schepje Zoet' en dat soort zaken. Ik ben alleen niet zo scheikundig aangelegd dat ik alternatieve benamingen voor druivensuiker kan onderscheiden.

Weet iemand meer?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.361
Waardering
2.546
Heb je al eens een reformwinkel bezocht? en dan gewoon vragen om dextrose
 

Geoffke

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 okt 2002
Berichten
1.217
Waardering
0
Ik eet 60g druivensuiker samen met mijn shakeje na de training.
Is trouwens spotgoedkoop die druivesuiker; 50 eurocent voor 1kg dacht ik.
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Waardering
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
Originally posted by Creator_DTH
Vandaag even bij de DA Drogist geweest in 2 steden. Ze hadden hier alleen Dextro Energy, dat lijkt me zonde van het geld. (Hoeveel pakjes moet je daar wel niet van halen.)

Toen naar de Zonnatura afdeling van de Albert Heyn. Men had hier wel 10 soorten suiker, maar geen druivensuiker. Wel hadden ze 'Schepje Zoet' en dat soort zaken. Ik ben alleen niet zo scheikundig aangelegd dat ik alternatieve benamingen voor druivensuiker kan onderscheiden.

Weet iemand meer?

die van zonnatura wordt dextrose genoemd. en reken maar dat die in de schappen ligt, of is het een winkel van 2 bij 2?
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Waardering
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
Originally posted by Geoffke
Ik eet 60g druivensuiker samen met mijn shakeje na de training.
Is trouwens spotgoedkoop die druivesuiker; 50 eurocent voor 1kg dacht ik.
waar haal je die?
 

Bovenaan