-
Volg het forum via Google Nieuws
Druivensuiker?
- Topic starter Elmar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 41
- Weergaven 28K
- Volgers 5
- Kopieer link Kopieer link
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 25
Is een snelle KH-bron, goed voor na de training om het glycogeenniveau weer op peil te brengen of van te voren als het nog ochtend is?
Druivensuiker kreeg ik altijd van mijn moeder mee als ik een moeilijk examen moest maken.. hersenvoedsel zeg maar. Het wordt al in de mondholte via het slijmvlies opgenomen heb ik vernomen...
- Lid sinds
- 15 okt 2002
- Berichten
- 121
- Waardering
- 1
OP
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #5
Re: Re: Druivensuiker?
Moet ik dan 1 eetlepel druivensuiker na de trainein innemen? en niet door een shake gooien ofzo?
Moet ik dan 1 eetlepel druivensuiker na de trainein innemen? en niet door een shake gooien ofzo?
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 25
Re: Re: Re: Druivensuiker?
Gewoon door de shake gooien denk ik.. je lichaam is intelligent genoeg om het te herkennen. Het kan ook in de maag worden opgenomen.. misschien langzamer drinken?
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 94
- Waardering
- 0
Re: Re: Re: Druivensuiker?
als ik het goed heb zeggen ze 1.5 tot 2 gr per kg lichaams gewicht, maar dat vind ik teveel (ik weeg 120kg zou dus ong 180gr of meer moeten nemen
)
ik zelf neem dus ook maar ong. 80gr per shake na training en dan vind ik het ook nog zoet zat.
als ik het goed heb zeggen ze 1.5 tot 2 gr per kg lichaams gewicht, maar dat vind ik teveel (ik weeg 120kg zou dus ong 180gr of meer moeten nemen
)ik zelf neem dus ook maar ong. 80gr per shake na training en dan vind ik het ook nog zoet zat.
Re: Re: Re: Re: Druivensuiker?
~1g per vetvrije massa direct na de training is het
Originally posted by Nofinger
als ik het goed heb zeggen ze 1.5 tot 2 gr per kg lichaams gewicht, maar dat vind ik teveel (ik weeg 120kg zou dus ong 180gr of meer moeten nemen
ik zelf neem dus ook maar ong. 80gr per shake na training en dan vind ik het ook nog zoet zat.
~1g per vetvrije massa direct na de training is het
Idd, Het gaat hier om 1gr per kg lichaamsgewicht. Samen met je whey en eventueel creatine/glutamine geeft dit een sper postworkot meal. Daarna niet te lang wachten met een normale maaltijd. (bij mij meestal 30 minuten later)
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 980
- Waardering
- 1
Robin, 1g per vetvrije kg .. Wist jij natuuriljk wel, maar ik zeg het er hier gewoon voor de duidelijkheid bij. Dus nofinger, als jij bijv. 120 kg weegt met 20% vet, dan moet je 120*(1-0,20)=120*0,8=96 g glucose na de training nemen. Ik klok met mijn zielige 40 kg VVM 40g glucose in een shake van ong 400 ml weg en vind het heerlijk. Je lichaam schreeuwt om suiker na de trainine en daarom vind je het dan ook lekker (bij mij iig werkt het zo)
- Lid sinds
- 10 mrt 2003
- Berichten
- 27
- Waardering
- 0
Waar kan je dat druivensuiker eigenlijk halen? En dat is dus hetzelfde als glucose?
- Lid sinds
- 10 mrt 2003
- Berichten
- 27
- Waardering
- 0
Thanks, morgen even op pad
- Lid sinds
- 10 mrt 2003
- Berichten
- 27
- Waardering
- 0
Vandaag even bij de DA Drogist geweest in 2 steden. Ze hadden hier alleen Dextro Energy, dat lijkt me zonde van het geld. (Hoeveel pakjes moet je daar wel niet van halen.)
Toen naar de Zonnatura afdeling van de Albert Heyn. Men had hier wel 10 soorten suiker, maar geen druivensuiker. Wel hadden ze 'Schepje Zoet' en dat soort zaken. Ik ben alleen niet zo scheikundig aangelegd dat ik alternatieve benamingen voor druivensuiker kan onderscheiden.
Weet iemand meer?
Toen naar de Zonnatura afdeling van de Albert Heyn. Men had hier wel 10 soorten suiker, maar geen druivensuiker. Wel hadden ze 'Schepje Zoet' en dat soort zaken. Ik ben alleen niet zo scheikundig aangelegd dat ik alternatieve benamingen voor druivensuiker kan onderscheiden.
Weet iemand meer?
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 3.647
Heb je al eens een reformwinkel bezocht? en dan gewoon vragen om dextrose
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
die van zonnatura wordt dextrose genoemd. en reken maar dat die in de schappen ligt, of is het een winkel van 2 bij 2?
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
waar haal je die?
