Fitness Seller

DuckLog - Training&AAS

Users who are viewing this thread

OP
TheDuck

TheDuck

Duck it HARD
Elite Member
Lid geworden
11 dec 2019
Berichten
1.008
Karma
1.909
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Schouder gelukkig weer top in orde na dry needling. Zat een goede knoop in.. Wel enorm het gevoel dat ik “vast loop” in de cut. Zag constant veel verandering en dat stagneert nu, lager gaan in kcal (opnieuw) lijkt nu de enige optie.. Maar damn, het hongergevoel groeit en ik heb enorme moeite met langs tankstations of mcdonalds rijden. Ik hou vol, maar motivatie zakt een beetje in de schoenen nu ik vast loop voor m’n gevoel. Ik weet dat constant bijstellen onderdeel is van de cut, zeker als je een kilo’tje of 6-8 kwijt raakt... Toch begint het me nu even tegen te zitten, avondje laat gemaakt vandaag voor het eerst in lange tijd. Wie weet doorbreekt dat weer een beetje de sleur. Good night all :wave:
 
OP
TheDuck

TheDuck

Duck it HARD
Elite Member
Lid geworden
11 dec 2019
Berichten
1.008
Karma
1.909
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Met welgeteld 3 uur slaap de kids al weer naast het bed, ben bijzonder fit vandaag ondanks m’n korte nachtrust en de vodka. :D Was stiekem even genieten voor de spiegel vanochtend, je raakt toch een hoop vocht kwijt op zo’n avond.. Al is het maar voor even :)

Heb besloten even rustig aan te doen dit weekend, cardio laat ik even voor wat het is.
 

vntl

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
11.275
Karma
24.760
Lengte
1m85
Massa
102kg
Vetpercentage
7%
Schouder gelukkig weer top in orde na dry needling. Zat een goede knoop in.. Wel enorm het gevoel dat ik “vast loop” in de cut. Zag constant veel verandering en dat stagneert nu, lager gaan in kcal (opnieuw) lijkt nu de enige optie.. Maar damn, het hongergevoel groeit en ik heb enorme moeite met langs tankstations of mcdonalds rijden. Ik hou vol, maar motivatie zakt een beetje in de schoenen nu ik vast loop voor m’n gevoel. Ik weet dat constant bijstellen onderdeel is van de cut, zeker als je een kilo’tje of 6-8 kwijt raakt... Toch begint het me nu even tegen te zitten, avondje laat gemaakt vandaag voor het eerst in lange tijd. Wie weet doorbreekt dat weer een beetje de sleur. Good night all :wave:
Wat is moeite het zit allemaal in je kop.
 
OP
TheDuck

TheDuck

Duck it HARD
Elite Member
Lid geworden
11 dec 2019
Berichten
1.008
Karma
1.909
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Waar kan ik die foto's vinden?
Stonden in laatst genomen foto topic, maar verwijder ze altijd na tijdje ivm herkenning tattoo’s. Ik had je anders een pm gestuurd, maar dat kan blijkbaar niet meer.....
 

RonReves

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
3.659
Karma
3.353
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
12%
Stonden in laatst genomen foto topic, maar verwijder ze altijd na tijdje ivm herkenning tattoo’s. Ik had je anders een pm gestuurd, maar dat kan blijkbaar niet meer.....
Heb ik ook gemist. Hoopte nog op fullbody met progressie :thumb:
 

hond269

Cool Novice
Lid geworden
6 feb 2015
Berichten
153
Karma
162
Lengte
1m80
Massa
93kg
Vetpercentage
11%
Schouder gelukkig weer top in orde na dry needling. Zat een goede knoop in.. Wel enorm het gevoel dat ik “vast loop” in de cut. Zag constant veel verandering en dat stagneert nu, lager gaan in kcal (opnieuw) lijkt nu de enige optie.. Maar damn, het hongergevoel groeit en ik heb enorme moeite met langs tankstations of mcdonalds rijden. Ik hou vol, maar motivatie zakt een beetje in de schoenen nu ik vast loop voor m’n gevoel. Ik weet dat constant bijstellen onderdeel is van de cut, zeker als je een kilo’tje of 6-8 kwijt raakt... Toch begint het me nu even tegen te zitten, avondje laat gemaakt vandaag voor het eerst in lange tijd. Wie weet doorbreekt dat weer een beetje de sleur. Good night all :wave:
Gewoon even één dag goed cheaten. Helpt bij mij altijd erg goed. Totaal niks eten van je dieet en gewoon eten waar je zin in hebt die dag. Ga je geen vet van aankomen als je daadwerkelijk zo diep aan het cutten bent
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
21.178
Karma
32.911
Stonden in laatst genomen foto topic, maar verwijder ze altijd na tijdje ivm herkenning tattoo’s. Ik had je anders een pm gestuurd, maar dat kan blijkbaar niet meer.....

Ja al die vrouwen die continue in mijn dm sliden....vermoeiend.
 
OP
TheDuck

TheDuck

Duck it HARD
Elite Member
Lid geworden
11 dec 2019
Berichten
1.008
Karma
1.909
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Gewoon even één dag goed cheaten. Helpt bij mij altijd erg goed. Totaal niks eten van je dieet en gewoon eten waar je zin in hebt die dag. Ga je geen vet van aankomen als je daadwerkelijk zo diep aan het cutten bent
Vandaag mee bezig... Heb net weer eens chocolade op. Bakje smarties van de kids gejat. Hoppa. Ennnn, mijn zelf gemaakte croissant deeg ligt uit de vriezer, vanmiddag dus even een croissant tussendoor. Ik ben geen top-bakker, maar mijn croissants..... Die vind je nergens. Geen bakker/supermarkt die er dusver aan tipt. :D Die heb ik echt gemist.....

Morgen weer back to basic. Verlaagd naar 1850kcal, even kijken aankomende week of ik dan eindelijk weer ga zakken en visuele veranderingen ga zien.
 

Bokito

Monstrous Giant
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.430
Karma
13.075
Als je naar 1850 kcal moet zakken op GH en AAS doe je iets niet goed kerel
 

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
4.305
Karma
7.398
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Stonden in laatst genomen foto topic, maar verwijder ze altijd na tijdje ivm herkenning tattoo’s. Ik had je anders een pm gestuurd, maar dat kan blijkbaar niet meer.....
Je kunt je tattoo's gewoon best easy weg photoshoppen/blurren ;), weet niet hoeveel je er hebt.
 
OP
TheDuck

TheDuck

Duck it HARD
Elite Member
Lid geworden
11 dec 2019
Berichten
1.008
Karma
1.909
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Als je naar 1850 kcal moet zakken op GH en AAS doe je iets niet goed kerel
Ja weet niet wat het is, voor mijn gevoel zit ik nu twee weken vast... Daarvoor ging het zo rap.. ben het qua cijfers met je eens, wellicht hou ik wat meer vocht vast oid, I don’t know..
 
OP
TheDuck

TheDuck

Duck it HARD
Elite Member
Lid geworden
11 dec 2019
Berichten
1.008
Karma
1.909
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Je kunt je tattoo's gewoon best easy weg photoshoppen/blurren ;), weet niet hoeveel je er hebt.
True that, kan ook prima omgaan met photoshop. Probleem is meer de tijd, dat ik hier nog enigszins actief ben is puur doordat ik vanaf mobiel tussendoor even kan reageren.
 
OP
TheDuck

TheDuck

Duck it HARD
Elite Member
Lid geworden
11 dec 2019
Berichten
1.008
Karma
1.909
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Volgens mij het plateau doorbroken, gisteren en vandaag een goede kilo lichter op de weegschaal ondanks de cheatday van zondag. Even doorzetten en hopen dat ik dan weer met een mooie curve omlaag ga!
 
OP
TheDuck

TheDuck

Duck it HARD
Elite Member
Lid geworden
11 dec 2019
Berichten
1.008
Karma
1.909
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Het is woensdag... hoeft geen gelikte presentatie te zijn hé?
Ja drama man qua tijd tussendoor :’) Ik stuur je wel even PM ongefiltert
 

Naar boven