duidelijkheid gewenst over gebruik cacao

[vosy]

hey

ik wil wat verduidelijking over het gebruik van pure cacoa !

wanneer ? ( ochtend , pre , post shake ? )
Hoeveel ? ( ik las ergens 6 gram )
hoeveel keer per dag een dosis ?

alle bruikbare info en tips zijn welkom !

greetz

vosy

 

[quifix]

Zoveel je wil, als het maar in je schema past

 

[vosy]

hey

aangezien ik aan het cutten ben zou ik eenmaal 6 gram in een shake steken
ik drink voor het trainen 2 shake's nl. . 1 als ontbijt ( brinta met magere melk en whey ) en 1 als maaltijd ( whey , magere platte kaas , melk )

in welke shake denk jij dat het het best past ?

 

[Galen]

5-10gr nemen 2 a 3 uur voor het trainen

 

[patmuscle]

wat is het nut van cacao dan?

pomp ofzo?

 

[domiqo]

5-10gr nemen 2 a 3 uur voor het trainen

Ja klopt 2 uur voor de training.
Cacao ontlast hart bij inspanning
Sporters die twee uur voor een training of wedstrijd een portie cacao innemen verminderen de impact van de inspanning op hun hart en bloedvaten..............
http://www.ergogenics.org/voeding118.html

 

[Jaytjuh]

iig niet voor het slapen nemen aangezien het een oppeppende stof bevat

 

[Thommie]

Kan je dan ook gewoon een 70% dark chocolate reep van 15gram eten?

 

[Galen]

wat is het nut van cacao dan?

pomp ofzo?

NO-booster, pomp ja.

Kan je dan ook gewoon een 70% dark chocolate reep van 15gram eten?

Ja prima.

 

[Durus]

Kan je dan ook gewoon een 70% dark chocolate reep van 15gram eten?

Zonde van het vet. Pure cacao is ook goedkoper..

 

[Easedup]

Zonde van het vet. Pure cacao is ook goedkoper..

Vet is per definitie niet slecht... als je nog een gaatje in je schema hebt om je vetten aan te vullen ist geen ramp lijkt me.
Wat de prijs van pure cacao betreft heb je wel gelijk.

 

[Durus]

Vet is per definitie niet slecht... als je nog een gaatje in je schema hebt om je vetten aan te vullen ist geen ramp lijkt me.
Wat de prijs van pure cacao betreft heb je wel gelijk.

Transvet wel

 

[quifix]

Zonde van het vet. Pure cacao is ook goedkoper..

http://www.evmi.nl/ElsevierVoedings...na-net-zo-gezond-als-onverzadigd-vetzuur.aspx