-
Volg het forum via Google Nieuws
Duifs vooruitgang.
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.311
- Waardering
- 65.415
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dat is al een hele weg die je hebt afgelegd, succes met het loggen!
HertogSandBox
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.132
- Waardering
- 8.282
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
In
OP
The Duif
Cool Novice
- Lid geworden
- 26 mei 2019
- Berichten
- 37
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 70kg
- Topic Starter
- #5
Inmiddels bijna 3 maand verder.. nog steeds veel aan het rondsnuffelen hier, dat wel. Ik ben nog steeds te vinden in de sportschool. Sinds juli ben ik begonnen met een leanbulk en van 2x naar 3x per week trainen. Wel ben ik overgestapt naar stronglift waar ik nu in 5e week zit. Bevalt heel goed!
Mijn gewicht is van 67,5 naar 73kg gegaan. De eerste week van mijn bulk ben ik 4 dagen lang gigantisch over de scheef gegaan. Ik heb zitten vreten als een vies varken. Na een jaar lang cutten kon ik mezelf gewoon niet inhouden. Sushi, cafetaria, sushi, cafetaria. Oja en ook nog sushi en cafetaria. Calorieën zitten bunkeren als een malle. Gelukkig wel de knop weer omgezet en gestart met een leanbulk die goed vol te houden is. Het liefst wil ik nog meer kcal vreten...
Stats stronglift:
5x5 squat 62,5kg
5x5 BP 45kg
5x5 row 55kg
5x5 ohp 30kg
1x5 deadlift 80kg
Heerlijke training moet ik zeggen. Ik ga hier net zo lang mee door tot ik geen progressie meer boek. 100kg 5x5 squats is nog wel een doelletje voor het eind van dit jaar.
To be continued...
Mijn gewicht is van 67,5 naar 73kg gegaan. De eerste week van mijn bulk ben ik 4 dagen lang gigantisch over de scheef gegaan. Ik heb zitten vreten als een vies varken. Na een jaar lang cutten kon ik mezelf gewoon niet inhouden. Sushi, cafetaria, sushi, cafetaria. Oja en ook nog sushi en cafetaria. Calorieën zitten bunkeren als een malle. Gelukkig wel de knop weer omgezet en gestart met een leanbulk die goed vol te houden is. Het liefst wil ik nog meer kcal vreten...
Stats stronglift:
5x5 squat 62,5kg
5x5 BP 45kg
5x5 row 55kg
5x5 ohp 30kg
1x5 deadlift 80kg
Heerlijke training moet ik zeggen. Ik ga hier net zo lang mee door tot ik geen progressie meer boek. 100kg 5x5 squats is nog wel een doelletje voor het eind van dit jaar.
To be continued...
- Lid geworden
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.546
- Waardering
- 4.909
- Lengte
- 1m84
Erg goede keus om als beginner over te stappen op Stronglifts!
Ga je geen spijt van krijgen. Een beetje een terugval na zo lang op je eten letten is normaal.
Goed dat je de draad weer hebt kunnen oppakken.
Ga je geen spijt van krijgen. Een beetje een terugval na zo lang op je eten letten is normaal.
Goed dat je de draad weer hebt kunnen oppakken.
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Dat af en toe zelfcontrole verliezen kennen meerdere hier (ik ook)
Zolang je jezelf kunt herpakken is het niet het einde van de wereld
Succes met je bulk.
Zolang je jezelf kunt herpakken is het niet het einde van de wereld
Succes met je bulk.
