Ik heb een vraagje, als ik de dumbbell chest press doe voel ik het niet echt in mijn borst. Ik heb al veel geprobeerd zoals, chest naar voor schouders naar achter, schouderbladen tegen elkaar, holle rug, mentaal proberen te voelen... Er zijn echter wel oefeningen zoals chest press, cable pec fly die ik na de oefening echt wel goed voel. Hebben jullie suggesties of andere oefeningen waardoor ik mijn chest kan vergroten? Ik weet eigenlijk ook niet hoe ik kan zien of mijn chest achterloopt of voorloopt op de rest van mijn spieren, hebben jullie manieren om dit te zien?
dankuwel voor het helpen
dankuwel voor het helpen