hoe bedoel je in te draaien? bedoel je draaien met je polsen zodat de dumbbells gelijk met je lichaam komen, of bedoel je dat je de dumbbells naar elkaar toe brengt?
Bij beide gevallen is het antwoord nee volgens mij. Ik zie de toegevoegde waarde niet van het naar elkaar toe brengen van de dumbbells. Zeker als je wat sterker bent en dus grotere dumbbells gaat gebruiken wordt de afstand tussen beide dumbbells alleen maar kleiner, dus dan heeft het helemaal weinig effect, als het al effect heeft. Ik doe het gewoon net als dat ik zou bankdrukken, recht omhoog en weer recht naar beneden.
.
