Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Sommige zeggen dat het net hun bewegingsuitslag wat vergroot.
Naar mijn mening moet je oefeningen simpel houden.
KISS principe.
Keep it simple stupid.
Dingen niet moeilijker gaan maken als dat ze zijn.
@ SideShow: jij laat de dumbbells bij het uitduwen wel tegen elkaar aankomen? Doe ik zelf absoluut niet. Als ik namelijk de dumbbells tegen elkaar aan laat komen valt een deel van de spanning op de pecs weg. Doordat ik ze juist net niet tegen elkaar aan laat komen hou ik de spanning er op en train ik beter (voor mijn gevoel ) Weet iemand of dit waar is?
Het is idd zo dat naarmate je de max. bewegingsuitslag nadert bij dumbbell press de spanning op de pec. Minder word. Maar veel mensen compenseren dit door bovenaan de dumbbells echt tegen elkaar te persen waardoor je een soort piekcontractie krijgt.
Is een zaak van proberen en kijken of het je bevalt.