Kan je hetzelfde resultaat behalen met dumbbells als met een barbell (voor het opbouwen van spiermassa)?
Ik heb wat schouderproblemen die nu en dan opflakkeren, meestal na een barbell press (bench press/OHP). Met dumbbells heb ik geen last, ook niet als ik wat zwaarder ga (5-8 reps).
Barbell rows gaan dan weer prima en is mijn go to rugoefening voor progressive overload. De andere sessie van mijn upper lower split doe ik dumbbell rows.
Ik heb wat schouderproblemen die nu en dan opflakkeren, meestal na een barbell press (bench press/OHP). Met dumbbells heb ik geen last, ook niet als ik wat zwaarder ga (5-8 reps).
Barbell rows gaan dan weer prima en is mijn go to rugoefening voor progressive overload. De andere sessie van mijn upper lower split doe ik dumbbell rows.