1. Ontzet Notitie

Dumbellpress

Topic in 'Oefeningen' gestart door BOZIL, 3 apr 2018.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. BOZIL

    BOZIL Novice Topic Starter

    Berichten:
    9
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    16%
    Goedeavond,
    Laatste tijd bij de dumbell press heb ik last van mijn linker schouder rechts geen probleem. Eerst nooit dit probleem gehad maar nu wel iemand suggesties?
     
  2. Inb4

    Inb4 XXX Elite Member

    Berichten:
    5.073
    Leuk Bevonden:
    2.666
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.351.139
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    ???

    Hoe helder verwoord allemaal, goede achtergrond-info ook :wave:
     
    FoxPowerBasement vindt dit leuk.
  3. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.912
    Leuk Bevonden:
    5.821
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.406.133
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Zo gaat dat vaak met een probleem dat je voor het eerst krijgt.
     
  4. unkn0wn

    unkn0wn Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.442
    Leuk Bevonden:
    324
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    20.136
    Lengte:
    1m87
    Schouderbladen meer naar elkaar toe trekken en ellebogen meer binnen, zo haal je de druk van je schouders af.
     
  5. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    5.561
    Leuk Bevonden:
    8.059
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    52.443.342
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    1%
    Heb je ook last bij gewoon bankdrukken met barbell? En bij Incline Presses? Hoe vaak per week train je je borst?
     
  6. BOZIL

    BOZIL Novice Topic Starter

    Berichten:
    9
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    16%
    Nee hier heb ik dat niet. Ik train mijn borst 2x per week (push pull legs)
     
  7. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.912
    Leuk Bevonden:
    5.821
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.406.133
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Kan van alles zijn.

    Verkeerde houding,te zwaar,te veel.

    Hammer grip eens proberen mss.
     
    FoxPowerBasement en Erbmohle vinden dit leuk.
  8. Erbmohle

    Erbmohle Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    255
    Leuk Bevonden:
    174
    Karma:
    67
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    18%
    DB press is totaal anders, vrije losse gewichten zijn zwaarder omdat je continu moet corigeren met je spieren om de boel in de juiste baan te houden, je linker schouder waarschijlijk zwakker.
    mijn rechter schouder is vroeger paar keer uit de kom geweest, boven de 32 kg voelde ik hem echt en bij 40 werd het link terwijl ik met bankdrukkert nergens last van heb, echt db press totaal anders, veel meer spier coordinatie voor nodig.
     
    FoxPowerBasement vindt dit leuk.
  9. FoxPowerBasement

    FoxPowerBasement Cool Novice

    Berichten:
    70
    Leuk Bevonden:
    57
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    476
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    11%
    Je wagen begint ook nooit aan beide kanten tegelijk te verslijten
     
  10. FoxPowerBasement

    FoxPowerBasement Cool Novice

    Berichten:
    70
    Leuk Bevonden:
    57
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    476
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    11%
    Inderdaad gewoon varianten proberen; niet elke oefening ligt iedereen, maar dat hoeft ook niet. Je kiest en gaat progressief overloaden op de oefening die je het beste ligt.
     
    Erbmohle vindt dit leuk.
  11. mesoectosaurus

    mesoectosaurus Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.649
    Leuk Bevonden:
    587
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    15.564
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    82kg
    Exact hetzelfde probleem hier door meerdere keren blessure. Dichter naar je borst plaatsen, ellenbogen iets meer naar binnen en spelen met positie. Begin met minder gewicht en probeer zo je ideale houding te achterhalen. Uitvoering boven gewicht. Daarna lekker schijfjes op blijven gooien. Besef dat je schouders, bij ieder mens, relatief gevoelig is voor blessures.

    Gek genoeg ben ik DB presses gaan doen juist omdat ik bij bench last kreeg
     
Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie