-
Volg het forum via Google Nieuws
dymetadrine extreme en swole V2
- Topic starter VONRIBBEN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 1.087
- Volgers 0
- Kopieer link Kopieer link
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 22 apr 2003
- Berichten
- 912
- Waardering
- 1
Moen zei:
fruitsap wordt aangeraden, maar dextrose is nog beter ( en die zit als het goed is al in je pws)
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.085
- Waardering
- 0
The Hoste zei:Ja, caffeine blokkeert de werking van creatine.
Onzin.
cafienne drijft vocht af en creatin houd dit juist vast. Maar het heeft totaal niets te maken met opname of effectiviteit gewoon zorgen dat je voldoende water binnen krijgt.
- Lid sinds
- 15 sep 2003
- Berichten
- 640
- Waardering
- 0
Als je bv. een kopje koffie drinkt nadat je een halfuur daarvoor een dosis creatine+dextrose [ca. 10 g & 50 g met 0.30 cl water] genomen hebt. heeft dit dan nog steeds invloed? Of wordt hier bedoelt direct caffeine nemen bij een dosis creatine. En hoelang zou de caffeine dan nog invloed kunnen hebben, op de creatine?
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.085
- Waardering
- 0
-RP- zei:
Gaan we weer.
Cafienne drijft vocht af creatine houd vocht vast. Als je een normale cafienne opname hebt dus enkel koppen koffie per dag. Schilt dit mischien een halve liter water per dag. Als je dus gewoon zorgt dat je ruim in je water inname zit 3 tot 4 liter per dag maakt het geen bal uit of je je bakje koffie een half uur na je creatine inneemt.
- Lid sinds
- 5 mrt 2003
- Berichten
- 2.079
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 7%
KaLe zei:
tuurlijk niet dan wordt het toch niet meer zo snel opgenomen
smaakt 10 x beter als v12The Hoste zei:Ja, caffeine blokkeert de werking van creatine.
enig bewijs waarom caffeine de werking van creatine blokkeert ? Caffeïne blokkeert nix, caffeine is een diuretic ja, het jaagt de vocht onder je huid wel weg, maar het doet nix met het vocht in je spiercellen! Dus ik vraag me af hoe het de werking van creatine kan blokkeren ?
QUOTE:
Q: I heard that creatine and caffeine can be consumed at the same time. But an article I read claims caffeine inhibits the absorption of creatine into muscle tissue. Which is true?
A: There was a controversial research study published in 1996 in the Journal of Applied Physiology about creatine and caffeine; however, if you study that article closely, you'll find that caffeine had no effect on creatine uptake into muscle. A more recent study by Vanakoski, et al. in 1998 investigated the pharmacokinetics of caffeine and creatine, both alone and in combination. They reported when creatine was used alone or even in combination with caffeine that, "creatine was rapidly and efficiently absorbed, as reflected by plasma concentrations." Because researchers concluded that creatine was efficiently absorbed even when combined with caffeine, it does not appear from the results of this study that caffeine exerts a negative effect on the uptake of creatine into muscle tissue.
Laatst bewerkt: