NSFW! Tren & Jerry’s

[Ano_210923]

^gisteren; 10min joggen, 5min wandelen, 10min joggen, voor de liefhebbers

 

[Onit]

Strijder

 

[Ano_210923]

Strijder

Ecto

 

[Ano_210923]

Gisteren weer klein rondje gedaan ^

 

[Vypaw]

Bekijk bijlage 519987
Gisteren weer klein rondje gedaan ^

Wanneer rondje met ThaWasteland

 

[ThaWasteland]

Wanneer rondje met ThaWasteland

Moet hij minstens 10k lopen dan wil ik wel een rondje doen hij woont 45min van mij vandaan he

Spoiler

gelukkig

 

[Ano_210923]

Wanneer rondje met ThaWasteland

Die dikke gaat me veel te hard ThaWasteland

 

[ThaWasteland]

Die dikke gaat me veel te hard ThaWasteland

🏃

 

[Vypaw]

Die dikke gaat me veel te hard ThaWasteland

Die tikkels doen m niet veel goed nee

 

[Ano_210923]

Die tikkels doen m niet veel goed nee

Heb gehoord dat je bij meer dan 5km aan één stuk door een centimeter van je bicep omtrek verliest ThaWasteland

 

[Ano_210923]

Voor het eerst 20min aan één stuk door zonder pauze, heavy, maar te doen.
Zal de map maar niet posten, straks ziet Mentat er weer piemels in oid...

 

[Mentat]

Bekijk bijlage 520127
Voor het eerst 20min aan één stuk door zonder pauze, heavy, maar te doen.
Zal de map maar niet posten, straks ziet Mentat er weer piemels in oid...

Goed gedaan, trots!

Als jij er piemels in ziet, dan zegt dat wat over jezelf.... geeft niet, mag allemaal.

Suggestie: loop (ook) eens wat langzamer, je gaat te snel, probeer een tempo waarop je kan praten, gelopen tijd > snelheid!

 

[Ano_210923]

Goed gedaan, trots!

Als jij er piemels in ziet, dan zegt dat wat over jezelf.... geeft niet, mag allemaal.

Suggestie: loop (ook) eens wat langzamer, je gaat te snel, probeer een tempo waarop je kan praten, gelopen tijd > snelheid!

Kruipen bedoel je?

NB, komende trainingen;

-20min
-20
-25
-28
-30 (hopen dat we dan 5k in 30min redden)

 

[Ano_210923]

20 minuutjes, geen rust, exact zelfde tempo als de vorige keer

 

[Mentat]

20 minuutjes, geen rust, exact zelfde tempo als de vorige keer

Dit is echt enorm veel beter dan met rust!

Probeer je tempo boven de 6 minuten te krijgen en de tijd dat je loopt te verlengen.

 

[Ano_210923]

Dit is echt enorm veel beter dan met rust!

Probeer je tempo boven de 6 minuten te krijgen en de tijd dat je loopt te verlengen.

Begrijp ik het goed dat ik nog trager moet lopen? Heb nu al het gevoel alsof ik sjok door de stad

 

[neet61]

Begrijp ik het goed dat ik nog trager moet lopen? Heb nu al het gevoel alsof ik sjok door de stad

ik moet dat altijd omrekenen 1/(5+52/60) x 60 = 10.22 km/u dat is toch een redelijk tempo?
snap ook niet waarom je niet kan kiezen tussen pace of snelheid bij die apps, alleen die stomme amerikanen werken met pace volgens mij.

 

[Ano_210923]

Twee dagen rust gepakt, druk met school en andere dingen.
Anyway, nog nooit zo lang kunnen joggen aan één stuk door. In de hardloop wereld zijn dit pussy nummers, maar we komen van ver. Tijden gehad dat ik niet eens 3 minuten vol kon houden.

 

[Mentat]

Anyway, nog nooit zo lang kunnen joggen aan één stuk door. In de hardloop wereld zijn dit pussy nummers, maar we komen van ver. Tijden gehad dat ik niet eens 3 minuten vol kon houden.

Je ziet dit weer helemaal verkeerd, dit is juist fantastisch!

Langer kunnen lopen op een rustig tempo is moeilijk, daar verdien je credits mee!

Prima tempo om door te bouwen (naar een uur?), zou ook nog wel op 9 km/u mogen.

 

[Sammie64]

Heb je kanker? zo mager ben je wel ondertussen en je verdient het ook