EctoMorf

[djoedjoe]

Yo ik ben een ectomorf enne ik kom heel moeilijk aan het heel moeilijk om mn lichaam trainen ik train zo vaak met moeite krijg ik wat spieren bij, maar kan iemand me helpen,ik heb een trainingschema en voedingsschemanodig voor de ectomorf.en wat tips

 

[Frenkpie]

een trainings schema moet je proberen zelf te maken netals een voedingsschema... wij kunnen je vervolgens daarmee helpen daar geode schema's van te maken.

btw. welkom

kijk eerst fftjes nog wat rond voor ej gaat posten.

 

[Robin1]

Ja, dd. Als je een zelf een opzetje maakt met wat hier te vinden info, dan kunnen wij wel ea aansturen. Dan leer je er zelf ook meer van dan wanneer we hier klakkeloos wat neer planten. Succes.