Hallo,
Ik loop nu ongeveer 3 maanden in de sportschool.
Eerst ging ik eigenlijk voor de cardio (conditie verbeteren)
Maar vanaf 1 december met ik langzamerhand begonnen met krachttraining. Ik train 2 x in de week.
In het begin deed ik alleen gewichten die ik makkelijk kon doen, maar ik heb een aantal tips van een proffesionele body-builder gekregen:
- beter 3 x 6 maximaal (16 kg, dumbbells) dan 3 x 15 makkelijk (11 kg, dumbbells
-goede houding
-enz..
Nu ben ik helemaal enthousiast geworden en wil ik er helemaal voor gaan! Ik ben gezonder gaan eten en ga vanaf volgende week 3 x in de week trainen.
Ik ben ook wel benieuwd of ik er aanleg voor heb. Omdat ik zonder echt te trainen ook al een beetje gespierd ben, dat komt van mijn werk, vaak met zware dingen sjouwen.
Ik ben 20 en een half
1.83
77 kg
Dit zijn een aantal foto's van mezelf,
[Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar]
Nu ben ik dus benieuwd,
heb ik er aanleg voor?
kan ik snel groeien?
nog voedsel tips?
andere tips?
Alvast bedankt!
Ik loop nu ongeveer 3 maanden in de sportschool.
Eerst ging ik eigenlijk voor de cardio (conditie verbeteren)
Maar vanaf 1 december met ik langzamerhand begonnen met krachttraining. Ik train 2 x in de week.
In het begin deed ik alleen gewichten die ik makkelijk kon doen, maar ik heb een aantal tips van een proffesionele body-builder gekregen:
- beter 3 x 6 maximaal (16 kg, dumbbells) dan 3 x 15 makkelijk (11 kg, dumbbells
-goede houding
-enz..
Nu ben ik helemaal enthousiast geworden en wil ik er helemaal voor gaan! Ik ben gezonder gaan eten en ga vanaf volgende week 3 x in de week trainen.
Ik ben ook wel benieuwd of ik er aanleg voor heb. Omdat ik zonder echt te trainen ook al een beetje gespierd ben, dat komt van mijn werk, vaak met zware dingen sjouwen.
Ik ben 20 en een half
1.83
77 kg
Dit zijn een aantal foto's van mezelf,
[Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar]
Nu ben ik dus benieuwd,
heb ik er aanleg voor?
kan ik snel groeien?
nog voedsel tips?
andere tips?
Alvast bedankt!