MuscleMeat

een evenwaardige vervanger voor cgbp?

Users who are viewing this thread

killerbee

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2006
Berichten
2.228
Karma
22
Lengte
1m82
Massa
92kg
Ik doe deze nu al een hele tijd en ga niet meer vooruit qua gewicht,door welke oefening zou ik deze even kunnen vervangen?(daarnaast doe ik seated french press en bench dips)Ik dacht aan skullcrushers.
 

SmellyOrc

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 feb 2007
Berichten
725
Karma
2
Lengte
1m90
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
JE CGBP stalled niet, maar je spieren worden niet sterker. Gewoon switchen (iig voor die oefening) naar een ander (soort) schema.

Of gewoon overtrainen totdat je depressief bent, en dan een paar dagen rust nemen :cool:
 

18fitie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2005
Berichten
9.293
Karma
0
Ik doe deze nu al een hele tijd en ga niet meer vooruit qua gewicht,door welke oefening zou ik deze even kunnen vervangen?(daarnaast doe ik seated french press en bench dips)Ik dacht aan skullcrushers.

close grip benchpress
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
andere rep/set verdeling... wat doe je nou normaal gesproken?
 

Tjibbe

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jun 2003
Berichten
2.027
Karma
4
Dippen lijkt me ook wel een volwaardige oefening als vervanging
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
deload / reload / overload :)
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.950
Karma
279
gewoon eens een andere oefening doen.
 
OP
K

killerbee

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2006
Berichten
2.228
Karma
22
Lengte
1m82
Massa
92kg
kzal skullcrushers doen
 

18fitie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2005
Berichten
9.293
Karma
0
je opent een topic en je vraagt wat een goede vervanger is, iedereen zegt stick with cgbp en variër reprange en sets of doe dips. En jij beslist dan om skull crushers te doen. Waarom maak je dan een topic ? :D
 

koef

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Karma
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
en waarom skullcrushers?
 

cookiemonster

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mei 2006
Berichten
291
Karma
0
Skullcrushers zijn IMO geen volwaardige vervanger voor close grip bench press. Aangezien skullcrushers niet bepaald een compound oefening is.
 

Naar boven