MuscleMeat

een vraagje

Bezoekers in dit topic

Ano_92_49

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jul 2008
Berichten
1.991
Karma
363
Lengte
1m85
Massa
95kg
hallo ik ben nieuw hier, heb de stickies gelezen ma keb nog een vraag
hoe kan je weten hoeveel je verbruikt tijdens een krachttraining of tijdens het lopen?
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.745
Karma
2
Staat een mooie post hierboven, maar mijn ervaring is sowieso dat je met cardio meer verbruikt dan met KT.
Mijn suikerspiegel daalt nawelijks met KT en met lopen werkt dit zelfs soms tot 20uur daarna nog op mijn energie verbruik.
Hoeveel etc moet je zelf even berekenen.
Succes!
 

Kaizen

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2008
Berichten
187
Karma
0
Ik reken altijd zo'n 200-250 kcal voor een goed uur trainen. Ik moet toch eens een keertje met mijn hartslagmeter gaan KT doen, dan kan k er eindelijk eens een getal op plakken.
 
Naar boven