- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Karma
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
pin press is gewoon een bench press maar dan in het power-rack. Waarbij je dus begin te pushen vanaf de pins. Dus elke rep daar op stilleggen. En de pins ter hoogte van je zwakke punt.
Board press is ook een normale bp alleen dan laat je iemand dus zon board stilhouden op je borst, zo beperk je je rom dus en kan je je concentreren op je zwakke punt. Het grote verschil met pin press is dat je dus hier wel gewoon bovenaan begint en nog wel te maken hebt met stretch-reflex.
Board press is ook een normale bp alleen dan laat je iemand dus zon board stilhouden op je borst, zo beperk je je rom dus en kan je je concentreren op je zwakke punt. Het grote verschil met pin press is dat je dus hier wel gewoon bovenaan begint en nog wel te maken hebt met stretch-reflex.
