Eerste keer 100kg

[nietzosterk]

Vaak geprobeerd en het is misschien niet zoveel voor velen van jullie maar dit was mijn mentale barrière, 100 kg, en die is nu weg. Ik merk persoonlijk dat bij veel van oefeningen je geest een limiet stelt aan wat je kan tillen i.p.v. je lichaam en het helpt voor mij dan ook
om mijzelf in te praten dat het helemaal niet zwaar is. Voor mijn lichaamsgewicht best netjes denk ik?

 

[rbn87]

Vaak geprobeerd en het is misschien niet zoveel voor velen van jullie maar dit was mijn mentale barrière, 100 kg, en die is nu weg. Ik merk persoonlijk dat bij veel van oefeningen je geest een limiet stelt aan wat je kan tillen i.p.v. je lichaam en het helpt voor mij dan ook
om mijzelf in te praten dat het helemaal niet zwaar is. Voor mijn lichaamsgewicht best netjes denk ik?
Bekijk bijlage 499753

Netjes! Zelf ook deze week 100kg gehaald op hetzelfde lichaamsgewicht, herkenbaar wat je zegt wat betreft mentale barrière!

 

[Japio]

Ik zou niet happy zijn met een spotter die de stang aanraakt als dat niet nodig is..

Maar keurig verder!

 

[HeekFitness]

Ging makkelijk, ik denk wel dat je 105 kg kan.

 

[nietzosterk]

Ik zou niet happy zijn met een spotter die de stang aanraakt als dat niet nodig is..

Maar keurig verder!

Nee dat zei ik achteraf ook tegen hem maar het was enkel alleen aanraken. Volgende keer zonder spotter!!!!!!

 

[nietzosterk]

Ging makkelijk, ik denk wel dat je 105 kg kan.

Laat ik het voorlopig op 100 houden en daar nog wat zekerder mee worden. 100kg is voor mij mentaal nog te veel hahahahah

 

[nietzosterk]

Netjes! Zelf ook deze week 100kg gehaald op hetzelfde lichaamsgewicht, herkenbaar wat je zegt wat betreft mentale barrière!

Voelt heerlijk he hahahaha

 

[RonnReeves]

Laat ik het voorlopig op 100 houden en daar nog wat zekerder mee worden. 100kg is voor mij mentaal nog te veel hahahahah

Iedereen is onder de indruk van zijn eigen topgewicht. Een beetje angst voor het gewicht helpt met het weg drukken

 

[Japio]

Laat ik het voorlopig op 100 houden en daar nog wat zekerder mee worden. 100kg is voor mij mentaal nog te veel hahahahah

Je kunt ook proberen 2, 3 en meer reps te maken met 100kg. Misschien een betere stap dan 105kg.

 

[nietzosterk]

Je kunt ook proberen 2, 3 en meer reps te maken met 100kg. Misschien een betere stap dan 105kg.

Goeie! ga het de aankomende weken opnemen. Moet wel zeggen dat ik niet heeeeeel veel energie meer heb als ik dit gedaan heb

 

[IronWarrior]

In vervolg een andere spotter nemen.

 

[imnewhere]

Ik zou het toch nog een keer overdoen en dan met een spotter die met zijn tengels van de bar afblijft tot de lockout. Ze zullen altijd zeggen dat ze niet mee hebben getild, maar ongemerkt waren het toch een paar kilo...

 

[IronWarrior]

Ik zou het toch nog een keer overdoen en dan met een spotter die met zijn tengels van de bar afblijft tot de lockout. Ze zullen altijd zeggen dat ze niet mee hebben getild, maar ongemerkt waren het toch een paar kilo...

In mijn optiek telt deze lift ook niet.

 

[nietzosterk]

In mijn optiek telt deze lift ook niet.

*verwijderd*

 

[nietzosterk]

Ik zou het toch nog een keer overdoen en dan met een spotter die met zijn tengels van de bar afblijft tot de lockout. Ze zullen altijd zeggen dat ze niet mee hebben getild, maar ongemerkt waren het toch een paar kilo...

95 kg is al zo'n 3 weken mijn max, zonder spotter. Ik merk wel dat ik hier gemotiveerd word om het nog een keer te doen. Ik wacht er nog 1 chest sessie mee omdat mijn schouder niet zo best is. Vrijdag krijgen jullie van mij een video, zonder een spotter die het aanraakt.

 

[chrash]

95 kg is al zo'n 3 weken mijn max, zonder spotter. Ik merk wel dat ik hier gemotiveerd word om het nog een keer te doen. Ik wacht er nog 1 chest sessie mee omdat mijn schouder niet zo best is. Vrijdag krijgen jullie van mij een video, zonder een spotter die het aanraakt.

lukt je vast wel, je hebt het gewicht nu al eens vast gehad dus wss is er een beetje meer vertrouwen, Deze was volgens mij ook gewoon zelf gelukt als de spotter van de bar was afgebleven

 

[Shadow Project]

95 kg is al zo'n 3 weken mijn max, zonder spotter. Ik merk wel dat ik hier gemotiveerd word om het nog een keer te doen. Ik wacht er nog 1 chest sessie mee omdat mijn schouder niet zo best is. Vrijdag krijgen jullie van mij een video, zonder een spotter die het aanraakt.

Elke keer maxen is niet productief voor zowel kracht als massa gains en geeft een verhoogd risico op blessures. Natuurlijk is het leuk om te maxen af en toe maar beperk dit zo veel mogelijk

Met slim trainen kom je veel verder

 

[nietzosterk]

lukt je vast wel, je hebt het gewicht nu al eens vast gehad dus wss is er een beetje meer vertrouwen, Deze was volgens mij ook gewoon zelf gelukt als de spotter van de bar was afgebleven

We gaan het zien. Bedankt dat je wel positief blijft

 

[nietzosterk]

Elke keer maxen is niet productief voor zowel kracht als massa gains en geeft een verhoogd risico op blessures. Natuurlijk is het leuk om te maxen af en toe maar beperk dit zo veel mogelijk

Met slim trainen kom je veel verder

Niet meer dan 1x per maand, probeer ik hahaha

 

[MDC]

letterlijk 10 x opnieuw moeten bekijken of de spotter nu wat heeft gedaan of niet, en conclusie is: neen.
De eerste 5 keer was ik nog overtuigd van wel

Good job dus.