Fitness Seller

eerste keer cut

Bezoekers in dit topic

DayOne

Novice
Lid geworden
6 aug 2021
Berichten
4
Karma
3
Lengte
1m73
Massa
90kg
Vetpercentage
13%
Dag allemaal,

Ik ben 26 jaar, heb momenteel 4x kuur gedaan. Elke keer gewoon bulk kuur gedaan en voeding zat bij de laatste kuur op 4500kcal-5200kcal.
Van al deze kuren was ik zeer tevreden van het resultaat. Na corona wel wat verloren maar nu zijn we weer terug aan het trainen.

Nu zou ik voor de verandering eens een kuur willen doen om te cutten, heb in het algemeen met cutten vrij weinig ervaring aangezien ik nooit overdreven hoog in vetpercentage ging ( max 15-16%).
graag jullie mening over volgende kuur. ( dosis ligt relatief laag in verhouding met mijn laatste bulk kuur maar doel is dan ook enkel om het spierverlies te beperken ).

kuurschema :

  • week 1-10 : test e -> 300mg/week
  • week 2-10 : mast e -> 200mg/week
  • week 1-9 : tren e -> 200mg/week
  • week 1-10 : t3 -> 25µg /dag
  • week 13-15 : nolvadex nakuur 20mg/dag
eventueel ook nog pregnyl op het einde ivm herstel eigen zaadproductie.


voedingsschema :
  • trainingsdagen :
    • Kcal : 2580
    • eiwitten : 220g
    • khoolydraten : 295g
    • vetten : 40g

  • Niet trainingsdagen :
    • Kcal : 2000
    • eiwitten : 180g
    • khoolydraten : 200g
    • vetten : 40g
Trainingsschema :

Ik train 5 a 6 keer per week, afhankelijk van hoe druk ik het heb met andere zaken.
Cardio begin ik met 15 min per week en om de 2 weken komen hier 5 minuten bij.

Statestieken op dit moment :
  • Lengte : 173cm
  • gewicht : 87 kg
  • vetpercentage : 13-14%

Zoals ik zei heb ik geen ervaring met cutten dus alle tips of verbeteringen aan dit schema zijn welkom in de vorm van opbouwende kritiek.
 

IkWilGrootWorde

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2011
Berichten
3.746
Karma
1.745
Lengte
1m75
Massa
81kg
Vetpercentage
10%
Cycle is prima denk ik.
Ik weet niet hoeveel kcal je nu eet, maar ik zou zelf niet in een keer naar 2600/2000 kcal gaan.

Lekker met 250kcal afbouwen als je gewicht geen dalende trend meer laat zien.
Cardio zou ik zelf pas introduceren als je al enkele keren kcals verlaagd hebt. Dan is 10-15 min een goed startpunt, denk ik.

Ik zou eiwitten op beiden dagen op 220g zetten. Vetten in eerste instantie 80-90g en de rest koolhydraten.
 
OP
D

DayOne

Novice
Lid geworden
6 aug 2021
Berichten
4
Karma
3
Lengte
1m73
Massa
90kg
Vetpercentage
13%
Ik weet niet hoeveel kcal je nu eet, maar ik zou zelf niet in een keer naar 2600/2000 kcal gaan.

Ik zit nu rond de 3500 kcal en daarmee blijf ik mooi op hetzelfde gewicht ( off-cycle welliswaar).
Kan eventueel wel wat vetten bijvoegen ja aangezien die relatief laag zitten en zo beginnen op +/- 3000 kcal en dan afbouwen door khoolydraten omlaag te doen.
Ben gewoon bang dat ik op het einde van mn cycle zit vooraleer ik vooruitgang ga zien vandaar dat ik meteen op 2600kcal begon.
 

IkWilGrootWorde

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2011
Berichten
3.746
Karma
1.745
Lengte
1m75
Massa
81kg
Vetpercentage
10%
Ja zou beginnen op 3200/2900 oid
 

IkWilGrootWorde

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2011
Berichten
3.746
Karma
1.745
Lengte
1m75
Massa
81kg
Vetpercentage
10%
Beter dan al je kaarten tegelijk spelen👌
 

Turdie

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
11 aug 2013
Berichten
2.033
Karma
72
Lengte
2m
Massa
98kg
- Van 25ug T-3 per dag ga je niet veel merken. Zorg ervoor dat je T3 altijd op -en afbouwt. Daarbij geldt dat 10 weken een te lange periode is waardoor levenslange afhankelijkheid van het middel toch op de loer ligt.

The human body naturally endogenously manufactures a T3 dosage of approximately 30mcg per day. Hence, this is why many users who wish to ‘play it safe’ by starting off at a Cytomel dosage of 25mcg per day are actually taking a step backwards in progress rather than moving forwards. T3 doses of 25mcg per day are actually less than is normally manufactured by the human body. This attempt at ‘playing it safe’ by utilizing a very small T3 dosage at the beginning is the result of the fear that has been propagated by individuals among the performance enhancing drug using community that T3 is a very dangerous drug, when in reality it is no more dangerous than most other hormonal drugs, such as anabolic steroids.


- Je nakuur pas in week 13 beginnen betekent dat eventuele gyno al ruim vrij spel heeft gehad in de uitloop van je kuur. Je nakuur eerder beginnen heeft juist voordeel voor je ipv nadelen

- Alleen Nolvadex in je nakuur, en dan nog minimaal op 20mg per dag betekent dat eventuele gyno geen adequate aanpak krijgt en sowieso is het een veel te lage dosis voor een kuur waar Trenbolone bij zit. Daarnaast heb je geen nakuurproduct wat je eigen hormoonbalans helpt recht te trekken. Dat doet en kan Nolvadex dus absoluut niet. Dat is een anti-estrogeen middel. Clomid is een ondergewaardeerd product maar wel degelijk de enige echte die je slapende systeem een schop onder de kont kan geven
 

vntl

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
12.660
Karma
28.523
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
11%
- Van 25ug T-3 per dag ga je niet veel merken. Zorg ervoor dat je T3 altijd op -en afbouwt. Daarbij geldt dat 10 weken een te lange periode is waardoor levenslange afhankelijkheid van het middel toch op de loer ligt.
Bullshit.
 

Spambod

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2018
Berichten
7.868
Karma
13.359
- Van 25ug T-3 per dag ga je niet veel merken. Zorg ervoor dat je T3 altijd op -en afbouwt. Daarbij geldt dat 10 weken een te lange periode is waardoor levenslange afhankelijkheid van het middel toch op de loer ligt.

The human body naturally endogenously manufactures a T3 dosage of approximately 30mcg per day. Hence, this is why many users who wish to ‘play it safe’ by starting off at a Cytomel dosage of 25mcg per day are actually taking a step backwards in progress rather than moving forwards. T3 doses of 25mcg per day are actually less than is normally manufactured by the human body. This attempt at ‘playing it safe’ by utilizing a very small T3 dosage at the beginning is the result of the fear that has been propagated by individuals among the performance enhancing drug using community that T3 is a very dangerous drug, when in reality it is no more dangerous than most other hormonal drugs, such as anabolic steroids.


- Je nakuur pas in week 13 beginnen betekent dat eventuele gyno al ruim vrij spel heeft gehad in de uitloop van je kuur. Je nakuur eerder beginnen heeft juist voordeel voor je ipv nadelen

- Alleen Nolvadex in je nakuur, en dan nog minimaal op 20mg per dag betekent dat eventuele gyno geen adequate aanpak krijgt en sowieso is het een veel te lage dosis voor een kuur waar Trenbolone bij zit. Daarnaast heb je geen nakuurproduct wat je eigen hormoonbalans helpt recht te trekken. Dat doet en kan Nolvadex dus absoluut niet. Dat is een anti-estrogeen middel. Clomid is een ondergewaardeerd product maar wel degelijk de enige echte die je slapende systeem een schop onder de kont kan geven

Wat zit jij nou weer te schijten
 
  • Like
Waarderingen: vntl

polotraxx

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2010
Berichten
3.862
Karma
1.621
Lengte
1m78
Massa
90kg
Vetpercentage
15%
- Van 25ug T-3 per dag ga je niet veel merken. Zorg ervoor dat je T3 altijd op -en afbouwt. Daarbij geldt dat 10 weken een te lange periode is waardoor levenslange afhankelijkheid van het middel toch op de loer ligt.

The human body naturally endogenously manufactures a T3 dosage of approximately 30mcg per day. Hence, this is why many users who wish to ‘play it safe’ by starting off at a Cytomel dosage of 25mcg per day are actually taking a step backwards in progress rather than moving forwards. T3 doses of 25mcg per day are actually less than is normally manufactured by the human body. This attempt at ‘playing it safe’ by utilizing a very small T3 dosage at the beginning is the result of the fear that has been propagated by individuals among the performance enhancing drug using community that T3 is a very dangerous drug, when in reality it is no more dangerous than most other hormonal drugs, such as anabolic steroids.


- Je nakuur pas in week 13 beginnen betekent dat eventuele gyno al ruim vrij spel heeft gehad in de uitloop van je kuur. Je nakuur eerder beginnen heeft juist voordeel voor je ipv nadelen

- Alleen Nolvadex in je nakuur, en dan nog minimaal op 20mg per dag betekent dat eventuele gyno geen adequate aanpak krijgt en sowieso is het een veel te lage dosis voor een kuur waar Trenbolone bij zit. Daarnaast heb je geen nakuurproduct wat je eigen hormoonbalans helpt recht te trekken. Dat doet en kan Nolvadex dus absoluut niet. Dat is een anti-estrogeen middel. Clomid is een ondergewaardeerd product maar wel degelijk de enige echte die je slapende systeem een schop onder de kont kan geven
Jij snapt het niet
 
  • Like
Waarderingen: vntl

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.549
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
- Van 25ug T-3 per dag ga je niet veel merken. Zorg ervoor dat je T3 altijd op -en afbouwt. Daarbij geldt dat 10 weken een te lange periode is waardoor levenslange afhankelijkheid van het middel toch op de loer ligt.

The human body naturally endogenously manufactures a T3 dosage of approximately 30mcg per day. Hence, this is why many users who wish to ‘play it safe’ by starting off at a Cytomel dosage of 25mcg per day are actually taking a step backwards in progress rather than moving forwards. T3 doses of 25mcg per day are actually less than is normally manufactured by the human body. This attempt at ‘playing it safe’ by utilizing a very small T3 dosage at the beginning is the result of the fear that has been propagated by individuals among the performance enhancing drug using community that T3 is a very dangerous drug, when in reality it is no more dangerous than most other hormonal drugs, such as anabolic steroids.


- Je nakuur pas in week 13 beginnen betekent dat eventuele gyno al ruim vrij spel heeft gehad in de uitloop van je kuur. Je nakuur eerder beginnen heeft juist voordeel voor je ipv nadelen

- Alleen Nolvadex in je nakuur, en dan nog minimaal op 20mg per dag betekent dat eventuele gyno geen adequate aanpak krijgt en sowieso is het een veel te lage dosis voor een kuur waar Trenbolone bij zit. Daarnaast heb je geen nakuurproduct wat je eigen hormoonbalans helpt recht te trekken. Dat doet en kan Nolvadex dus absoluut niet. Dat is een anti-estrogeen middel. Clomid is een ondergewaardeerd product maar wel degelijk de enige echte die je slapende systeem een schop onder de kont kan geven
Als hij nog eerder begint met zn nakuur heeft die nog gewoon best veel van die middelen in zn lichaam zitten. Dus wat heeft het nu van een nakuur dan? Eerste de middelen laten clearen en dan nakuur.
 
  • Like
Waarderingen: vntl
Naar boven