Benjamin132
Novice
- Lid geworden
- 5 nov 2016
- Berichten
- 14
- Waardering
- 5
Hi,
Ik ga een mini log bijhouden zonder foto’s van mijn aller eerste kuur, eerste spuit is gezet
Ik ben 25 jaar 1.73M 80KG 13%vet.
Doel: 90KG
Ik train nu 7 jaar, met pauzes en soms niet serieus/ slechte voeding.
Sinds een tijdje weer zeer serieus bezig met een voeding/train schema.
Records zijn niet interessant voor mij ik lift nooit extreem zwaar voor PRs, probeer altijd rond de 10 herhalingen te blijven.
Kuur bestaat uit:
500mg test 1 x per week 1-10
40mg diana 2x 20mg per dag 1-6
Nolvadex 20 mg per dag 12-15
Macro’s
Kcal 3254 ew 212 vet 126 kh 310.
Ik zal 1 x per week een update plaatsen.
Alle tips zijn welkom
Ik ga een mini log bijhouden zonder foto’s van mijn aller eerste kuur, eerste spuit is gezet
Ik ben 25 jaar 1.73M 80KG 13%vet.
Doel: 90KG
Ik train nu 7 jaar, met pauzes en soms niet serieus/ slechte voeding.
Sinds een tijdje weer zeer serieus bezig met een voeding/train schema.
Records zijn niet interessant voor mij ik lift nooit extreem zwaar voor PRs, probeer altijd rond de 10 herhalingen te blijven.
Kuur bestaat uit:
500mg test 1 x per week 1-10
40mg diana 2x 20mg per dag 1-6
Nolvadex 20 mg per dag 12-15
Macro’s
Kcal 3254 ew 212 vet 126 kh 310.
Ik zal 1 x per week een update plaatsen.
Alle tips zijn welkom
Laatst bewerkt: