Update
Hiermee weer een update:
Vorige week moest ik voor me werk drie dagen op een beurs staan
. Hierdoor dus weinig tijd om te trainen. Ook me voedingsschema ging dus even niet werken.
Uiteraard heb ik me wel voorbereid door wat Amino ampullen mee te nemen en nog wat amino drankjes en eiwit repen. Als ik even de kans had zorgde ik dat ik tussen het ontbijt, lunch en avond eten wat naar binnen kon douwen. De lunch op de beurs bestond natuurlijk uit 'gewone mensen voer'. Te veel zout, slechte koolhydraten en veel vetten, uiteraard ook nog eens weinig eiwit. Maar ach we hebben het weer overleefd, en immers kan ik zonder geld ook niet trainen dus die beurs is toch ergens goed voor.
Afgelopen week is het me ook opgevallen dat ik het snel warm heb. Ook is me huid wat vettig geworden. Als ik me hand over me voorhoofd haal dan glimt ie helemaal. Ook wordt ik wel eens wakker omdat ik het vreselijk warm heb, dan ben ik niet zo zeer nat van het zweet maar meer vettig en plakt alles aan me vast. Heel irritant. Heb hier en daar af en toe een klein puistje, niet veel. Ook viel me op dat ik na de injectie, ongeveer drie dagen het idee heb dat ik verkouden wordt, zo'n klote gevoel in je keel. Steeds kuchen en een lam gevoel. Heb er met trainen niet echt hinder van, gelukkig. Verders geen (merkbare) side effects naast bovenstaande.
Vandaag de vijfde prik gehad. Deze keer voor het eerst in de andere bil. Geen pijn tijdens de injectie zoals vorige keer, voel er ook nu nog steeds niets van
. De weegschaal gaf vandaag 91,0kg aan. Aan het begin was ik nog 1,5kg afgevallen en nu dus alweer 91kg
, dat is 4,5kg zwaarder! Misschien dat de spullen toch sneller werken dan ik zelf door had. Toch ben ik bang dat die beurs wat verkeerde kilo's eraan geplakt heeft. Wat extra cardio staat op de planning deze week.
Vandaag trainde ik borst, voorkant schouders en triceps. Het trainen ging echt super goed. Pomp was fantastisch, kracht was echt merkbaar toegenomen en kon oefening na oefening gewoon pakken alsof het de eerste was. Dit is zeer motiverend, echt heerlijk! Vandaag zei iemand op de sportschool al van "Zo, jij gaat ook goed he!", ook fijn als je complimenten krijgt.
Morgen train ik rug, achterkant schouders, biceps en onderarmen. Kan niet wachten!
Nu lekker slapen, want: slapen = groeien
Ik wens jullie allen een goede nacht rust en tot de volgende update!