Snelle update nu in 6e week, met paar fotos:
Stats: van 95+-kg naar 100.5+-kg
Lifts: 230kg deadlift (sumo, weinig aan gedaan, techniek houd me tegen momenteel)
Bench: 110kgx1 naar 120kgx2
100kgx4 naar 100kgx8 (veel op bench gefocust, techniek begint decent te worden)
Squat: 110x8 140x3 (met en zonder belt gedaan)
(Had/heb geen pr squad, ga nooit echt lager als 5 reps, deed laatst een keer 3reps en daar komt die 140 vandaan, vandaar 150 in theorie?. Veel op squat gefocust, armen en benen duren lang voor gasten rond de 2m)
Bovenste op wat ik nu zit onderste dag voordat ik begon, ja klote zooi ben begonnen met progressfotos na gymmen maken op fking herkenbare plek bij werk.
Binnenkort paar maken op anonieme plek.
En wat beter poses