obito89
Cool Novice
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 30
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Heb na 10jaar natuurlijk trainen besloten om te kuren. Ben zelf iemand die moeilijk bijkomt.
Ben gestart op 61kg en heb ooit 84kg gewogen. Ben kuur begonnen op 74kg. Ben ondertussen al 2 weken ver en ik ga nu mijn 3e week in. Ik ga dus 12 weken kuren in totaal. Op advies van jonger broer volgend kuurcyclus:
week1-4: 250mg test e, 200mg deca
week5-8: 375mg test e, 300mg deca
week9-12: 500mg test e, 400mg deca
Ik neem nu arimidex erbij en ga nu ook HCG pakken,later komt daar nolva en clomid bij.
macros zijn: 225e/325k/60v
training is push/pull en legs met 1 dag rust (was daarvoor 1 spiergroep/dag)
Ben de eerste week 1.3kg bijgekomen en nu blijf ik wat hangen. Eet ik nu te weinig of is de training mss wat veel of is de dosis test e wat laag? want lees hier overal dat 500mg wordt aanbevolen?
Graag wat advies/tips...
Ben gestart op 61kg en heb ooit 84kg gewogen. Ben kuur begonnen op 74kg. Ben ondertussen al 2 weken ver en ik ga nu mijn 3e week in. Ik ga dus 12 weken kuren in totaal. Op advies van jonger broer volgend kuurcyclus:
week1-4: 250mg test e, 200mg deca
week5-8: 375mg test e, 300mg deca
week9-12: 500mg test e, 400mg deca
Ik neem nu arimidex erbij en ga nu ook HCG pakken,later komt daar nolva en clomid bij.
macros zijn: 225e/325k/60v
training is push/pull en legs met 1 dag rust (was daarvoor 1 spiergroep/dag)
Ben de eerste week 1.3kg bijgekomen en nu blijf ik wat hangen. Eet ik nu te weinig of is de training mss wat veel of is de dosis test e wat laag? want lees hier overal dat 500mg wordt aanbevolen?
Graag wat advies/tips...