AndroidHealthClinic

Eerste kuur: Test-e 500mg (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Meer op basis van eigen ervaring. Mijn buik waardeert het niet als ik +500g carbs moet eten op een dag. Dan liever de vetten wat uppen.
ligt eraan watvoor carbs, bij mij helpt bruine rijst (minder lang koken) dan lijkt 150gr opeens maar 75
 
Hele zieke shape man, streef fysiek. Je lijkt ook totaal geen last te hebben van vocht of wel soms?

Vraagje; waarom kies je ervoor om zo weinig vet te eten?

Thx man! :D

Qua vocht valt het inderdaad nog goed mee. Ik kom redelijk weinig vocht bij, ook als ik hoog in carbs ga (ook natty).

Vetten moeten niet zo hoog staan tijdens kuur omdat je test levels toch al hoger ligt door de AAS.
Vanaf nakuur gaan deze wel terug op 1g/kg lichaamsgewicht.
 
Dat je vetten nodig hebt voor test productie betekend niet dat je geen vetten nodig hebt als je geen test nodig hebt?
 
Dat je vetten nodig hebt voor test productie betekend niet dat je geen vetten nodig hebt als je geen test nodig hebt?

Ik hou gewoon low-fat aan omdat ze het in de meeste logs aanraden. De juiste redenering erachter weet ik niet, maar dacht dat dit te maken had met eigen test-productie wanneer je off was.
 
Update! :D

Vandaag week 14 gestart. Vandaag gaan we dus starten met 4 weken Clomid 25mg/dag.
Laatste Test-e inject is nu 2 weken geleden.

Voedingsschema:
  • 3800 kcal (verlaagd van 4000kcal omdat ik moeite heb om dit clean binnen te krijgen)
  • E: 260
  • K: 480
  • V: 85
Gewicht:
  • 82 kg (+10,1 sinds start kuur)
  • Hou nu redelijk wat vocht vast door stress (nieuwe job en persoonlijke omstandigheden :))
IMG_20170903_091618.jpg
IMG_20170903_091636_01.jpg
IMG_20170903_091646_01.jpg
IMG_20170903_091654.jpg
IMG_20170903_091709.jpg
IMG_20170903_091729_01.jpg
IMG_20170903_113926.jpg
 
Benieuwd hoeveel je overhoudt na je nakuur!
 
Sinds gisteren Roa verhoogd naar 30mg/dag.
Op mijn rug en schouders beginnen er nu een aantal puisten te komen sinds ik met de Clomid gestart ben.

Current stack:
  • Clomid (25mg/dag)
  • Roa (30mg/dag)
  • Pompoenpitolie (3000mg/dag)
  • Multivit
  • Omega 3
  • Zink
  • Magnesium
  • Vit D3 (1000IU)
Ook proberen om paar keer per week even onder zonnebank te gaan :)
 
Waar heb je je pompoenpitolie gehaald?
 
Gebruik je UG roa misschien? In principe zou 20mg per dag (HG) genoeg moeten zijn, meer dan genoeg zelfs :)
 
Waar heb je je pompoenpitolie gehaald?

Heb deze gekocht op Holland & Barrett (1000mg caps)

Gebruik je UG roa misschien? In principe zou 20mg per dag (HG) genoeg moeten zijn, meer dan genoeg zelfs :)

Idd, UG Roa :)
Vorig potje had ik op 20mg al droge lippen. Dit was ook een ander merk.
Nu heb ik op 30mg nog niet eens last van droge lippen...
 
Update week 17:

De laatste week Clomid is begonnen.
Trainingen verlopen een stuk moeizamer dan tijdens de kuur :rolleyes: vasculariteit is stuk minder geworden.

Gewicht blijft nu 2 weken op 80kg steken.
Ondertussen dus -2kg sinds einde kuur.

Voeding: 3800 kcal (280E, 446K, 80V)

IMG_20170924_080446_01_Copy.jpg
IMG_20170924_080455_01.jpg
IMG_20170924_080506_Copy.jpg
IMG_20170924_080514.jpg
 
Net fysiek! Ben benieuwd wat je kan vasthouden hiervan, bijv. over 2 maanden.
Puisten goed onder controle zo te zien op de foto's?
Ga zo door ,succes.
 
  • Like
Waarderingen: Apv
Net fysiek! Ben benieuwd wat je kan vasthouden hiervan, bijv. over 2 maanden.
Puisten goed onder controle zo te zien op de foto's?
Ga zo door ,succes.

Thx! Puisten goed onder controle idd...
Eerste week clomid kwamen deze er opeens, maar na een aantal keer zonnebanken en roa te verhogen zijn ze mooi weggetrokken. :D
 
nice resultaat! ;) weet je al hoelang je off gaat? verdere kuren in gedachten?
 
nice resultaat! ;) weet je al hoelang je off gaat? verdere kuren in gedachten?

Ik ga time on/time off aanhouden, dus 17 weken vanaf nakuur.
Normaal gezien zou ik begin januari aan de nieuwe kuur beginnen als de bloedwaardes ok zijn.
Zou ook graag goed droog (-10%) aan de volgende willen beginnen.

Volgende kuur is waarschijnlijk:
WEEK 1-12 Test-e 250mg
WEEK 1-10 Deca 200mg
WEEK 1-12 Mast 200mg
 
Even mis wat opzoeken over vetten deze zijn belangrijker dan koolhydraten
 
Hoe gaat het nu met je en hoeveel heb je vast kunnen houden?
 
Hoe gaat het nu met je en hoeveel heb je vast kunnen houden?

Trainingen verlopen goed, maar heb wel aanzienlijk minder pomp dan tijdens de kuur...
Kracht is ongeveer hetzelfde gebleven op de compound oefeningen.

Ik sta nu op 79kg, dat is nu -3 kg vanaf einde kuur en hou ook wel iets meer vocht op.
Kwa voeding zit ik op 3600 kcal (280E,110V, 330K).

Nu aan het overwegen om het Mountain Dog training program uit te proberen:cool:
 
Nog goed weten vast te houden, + 7 kg als ik mij niet vergis. BF nog steeds rond 10/11% ?

Je zal ondertussen goed herstelt zijn aangezien dit je 1e kuur was. Wanneer ga je bloed prikken?

Mooie stats om in januari je 2e kuur te starten.
 
Nog goed weten vast te houden, + 7 kg als ik mij niet vergis. BF nog steeds rond 10/11% ?

Je zal ondertussen goed herstelt zijn aangezien dit je 1e kuur was. Wanneer ga je bloed prikken?

Mooie stats om in januari je 2e kuur te starten.

Ik schat rond de 12%. Abs en aders op armen nog goed zichtbaar.
Ik ga begin januari bloed laten prikken en nog even een korte cut inlassen om onder de 10% te komen voor de volgende kuur :)
 
Back
Naar boven