AndroidHealthClinic

Eerste kuur; test only

Bezoekers in dit topic

Sick-cunt94

Cool Novice
Lid sinds
11 dec 2016
Berichten
37
Waardering
4
Lengte
1m99
Massa
100kg
Vetpercentage
13%
Mannen,

Kleine introductie:
1,99m
94kg
12% bf
22 jaar (bijna 23)
Begonnen met trainen op mijn 17e met een gewicht van 75kg na 3 jaar de 90kg bereikt en sindsdien weeg ik eigenlijk altijd tussen de 93 en 98kg. Heb het gevoel dat ik nu in jaar rond de 1kg spiermassa aankom..

Ik zit er zeer aan te denken om uiteindelijk toch een testosteron kuur te doen. Ik wou eerst niet injecteren omdat ik toch wel bang ben voor de sides enzo, echter na een hoop gelezen te hebben denk ik toch dat test een goede kuur voor mij zal zijn. Ik was van plan om 500mg p/w voor 10 weken te nemen.

Nu vroeg ik mij af hoeveel kilo zal ik van deze kuur aankomen denken jullie? Ben van plan te clean bulken en mijn eetschema elke week wat te verhogen als ik aangekomen ben.

En wat zouden jullie mij aanraden voor nakuur?
Ik dacht zelf aan 25mg clomid per dag voor 4 weke

Ik hoor het graag thnx alvast!
 
Laatst bewerkt:
Mannen,

Kleine introductie:
1,99m
94kg
12% bf
22 jaar (bijna 23)
Begonnen met trainen op mijn 17e met een gewicht van 75kg na 3 jaar de 90kg bereikt en sindsdien weeg ik eigenlijk altijd tussen de 93 en 98kg. Heb het gevoel dat ik nu in jaar rond de 1kg spiermassa aankom..

Ik zit er zeer aan te denken om uiteindelijk toch een testosteron kuur te doen. Ik wou eerst niet injecteren omdat ik toch wel bang ben voor de sides enzo, echter na een hoop gelezen te hebben denk ik toch dat test een goede kuur voor mij zal zijn. Ik was van plan om 500mg p/w voor 10 weken te nemen.

Nu vroeg ik mij af hoeveel kilo zal ik van deze kuur aankomen denken jullie? Ben van plan te clean bulken en mijn eetschema elke week wat te verhogen als ik aangekomen ben.

En wat zouden jullie mij aanraden voor nakuur?
Ik dacht zelf week 12 & 13 40mg Nolva en dan week 14 & 15 20mg Nolva maar hoor dat Nolva ook niet echt een lieverdje is..

Ik hoor het graag thnx alvast!
Hoeveel je aan komt valt niets over te zeggen. Dat heb je grotendeels zelf in de hand. Of in de mond.

Van wie heb je gehoord dat Nolva geen lieverdje is?
Je nakuur is prima.
 
Oke. Gelezen in een ander topic.. Zou bijvoorbeeld clomid ook een goede nakuur zijn, of kan ik dan beter bij Nolva blijven?
 
Oke. Gelezen in een ander topic.. Zou bijvoorbeeld clomid ook een goede nakuur zijn, of kan ik dan beter bij Nolva blijven?
Clomid is ook prima. Het is een persoonlijke voorkeur. Ik herstel beter en heb minder sides op clomid.
 
Clomid is ook prima. Het is een persoonlijke voorkeur. Ik herstel beter en heb minder sides op clomid.
Ah dat is dus iets waar je alleen doormiddel van ervaring achter kan komen
 
Ah dat is dus iets waar je alleen doormiddel van ervaring achter kan komen
Yup.
Mijn eerste nakuur was met nolva. Daar ben ik op een gegeven moment mee gestopt omdat ik er acne van kreeg
 
Ziet er prima uit. Dus gaan met die banaan.

HCG niet vergeten.
 
Hmm lees dat dat ook weer side effects kan oproepen en heb gehoord dat het met een test only kuur niet nodig is
 
En testesteron niet :grinny:
Ik zou ook hcg adviseren, waarom zou je je herstel niet optimaal houden, voor die tientjes extra.
Gewoon 2x 500iu pw.
 
Je zou makkelijk 105kg moeten kunnen wegen zonder te gebruiken.
als je op dit gewicht al bijna niet meer aankomt, dan moet je gewoon wat meer eten.
Je mag ook gaan kuren hoor, ik zeg niet dat je een bepaald gewicht moet wegen voor je mag beginnen met kuren, maaaar als je nu ook al niet echt aankomt binnen een redelijk makkelijk haalbaar gewicht, dan gaat een kuur je niet ver helpen.
Je moet alsnog meer gaan eten als je wil gainen op een kuur. en daarna verlies je alles weer tot het niveau waarop je eet.
Dus het grootste probleem zit m in je kcals.
Als je gaat kuren en daarna blijf je meer eten dan wat je nu doet, dan is er wel een goede kans dat je aardig wat kan vasthouden, maar als je doorgaat zoals je nu al doet, dan val je gewoon alles weer af.
 
Je zou makkelijk 105kg moeten kunnen wegen zonder te gebruiken.
als je op dit gewicht al bijna niet meer aankomt, dan moet je gewoon wat meer eten.
Je mag ook gaan kuren hoor, ik zeg niet dat je een bepaald gewicht moet wegen voor je mag beginnen met kuren, maaaar als je nu ook al niet echt aankomt binnen een redelijk makkelijk haalbaar gewicht, dan gaat een kuur je niet ver helpen.
Je moet alsnog meer gaan eten als je wil gainen op een kuur. en daarna verlies je alles weer tot het niveau waarop je eet.
Dus het grootste probleem zit m in je kcals.
Als je gaat kuren en daarna blijf je meer eten dan wat je nu doet, dan is er wel een goede kans dat je aardig wat kan vasthouden, maar als je doorgaat zoals je nu al doet, dan val je gewoon alles weer af.

Ik kan zeker makkelijk meer wegen. Geef ik je helemaal gelijk in. Ik heb totaal geen moeite met veel eten dit prefereer ik juist, sterker nog als ik minder dan 4000kcal eet verga ik van de honger :p. Als ik flink bulk wat ik vrijwel elke winter doe weeg ik meestal rond de 102kg dan eet ik 5200 cal per dag. Mijn vetpercentage stijgt dan uiteraard ook behoorlijk. Dan gaat het (de laatste 2 jaar in ieder geval) altijd van 93kg met 11%bf naar 102kg met 16 a 17%bf, als ik dan weer ga cutten dan weeg ik weer 93 soms 94kg met 11% dus dan ben ik eigenlijk weer terug bij af. En dan denk je misschien dan cut je verkeerd maar ik weet vrij zeker dat dat eetschema in orde is; late we zeggen: 230 eiwitten per dag en rond de 80 vetten + bcaa's etc. Ik heb het gevoel dat ik geen droge spiermassa meer naturel aan kan komen.. Ik offer er veel voor op maar uiteindelijk boek ik vrijwel geen progressie meer; als ik na een jaar kijk wat ik heb gegaind qua droge spiermassa, dit vind ik erg jammer. Het is dat ik de sport zo leuk vind haha
 
Laatst bewerkt:
Ik kan zeker makkelijk meer wegen. Geef ik je helemaal gelijk in. Ik heb totaal geen moeite met veel eten dit prefereer ik juist, sterker nog als ik minder dan 4000kcal eet verga ik van de honger :p. Als ik flink bulk wat ik vrijwel elke winter doe weeg ik meestal rond de 102kg dan eet ik 5200 cal per dag. Mijn vetpercentage stijgt dan uiteraard ook behoorlijk. Dan gaat het (de laatste 2 jaar in ieder geval) altijd van 93kg met 11%bf naar 102kg met 16 a 17%bf, als ik dan weer ga cutten dan weeg ik weer 93 soms 94kg met 11% dus dan ben ik eigenlijk weer terug bij af. En dan denk je misschien dan cut je verkeerd maar ik weet vrij zeker dat dat eetschema in orde is; late we zeggen: 230 eiwitten per dag en rond de 80 vetten + bcaa's etc. Ik heb het gevoel dat ik geen droge spiermassa meer naturel aan kan komen.. Ik offer er veel voor op maar uiteindelijk boek ik vrijwel geen progressie meer; als ik na een jaar kijk wat ik heb gegaind qua droge spiermassa, dit vind ik erg jammer. Het is dat ik de sport zo leuk vind haha
Hmmm, je klinkt redelijk in alles wat je zegt, toch vind ik het wel eigenaardig dat dit gebeurt.
Voeding lijkt in grote lijnen wel prima te zijn qua macro's. En ik ben zelf absoluut geen clean eater, dus ik weet dat je met die macro's zelfs met welk voor dan ook gewoon meer zou moeten kunnen bereiken.
Misschien train je niet zwaar genoeg qua gewichten die je gebruikt? Dat je daardoor minder van je kcals gebruikt voor spieropbouw omdat je niet meer spier nodig hebt voor de gewichten die je tilt?
 
Hmmm, je klinkt redelijk in alles wat je zegt, toch vind ik het wel eigenaardig dat dit gebeurt.
Voeding lijkt in grote lijnen wel prima te zijn qua macro's. En ik ben zelf absoluut geen clean eater, dus ik weet dat je met die macro's zelfs met welk voor dan ook gewoon meer zou moeten kunnen bereiken.
Misschien train je niet zwaar genoeg qua gewichten die je gebruikt? Dat je daardoor minder van je kcals gebruikt voor spieropbouw omdat je niet meer spier nodig hebt voor de gewichten die je tilt?
Ja ik weet het ook niet man. Misschien komt het omdat ik gewoon echt een klassieke Ectomorph ben? lang en dun/ atletisch gebouwd ga zo maar door. Gewoon weg niet gebouwd om veel spiermassa aan te komen, genetische gezien? Ik ben sinds een anderhalve maand begonnen met powerliften om te kijken of dat inderdaad de oorzaak zou kunnen zijn, (5x5 schema). Tot nu toe wel in kracht omhooggegaan maar qua gains niet echt een verschil maar goed ben er ook pas net mee begonnen.
 
Ja ik weet het ook niet man. Misschien komt het omdat ik gewoon echt een klassieke Ectomorph ben? lang en dun/ atletisch gebouwd ga zo maar door. Gewoon weg niet gebouwd om veel spiermassa aan te komen, genetische gezien? Ik ben sinds een anderhalve maand begonnen met powerliften om te kijken of dat inderdaad de oorzaak zou kunnen zijn, (5x5 schema). Tot nu toe wel in kracht omhooggegaan maar qua gains niet echt een verschil maar goed ben er ook pas net mee begonnen.

Zelf al heb je slechte genen dan kan er heus nog wel naturel een paar kilo spier er bij op.
 
Zelf al heb je slechte genen dan kan er heus nog wel naturel een paar kilo spier er bij op.
Ja dat lijkt me ook. Ik doe er ook alles aan. alleen waar zou het dan aan kunnen liggen
 
Ja ik weet het ook niet man. Misschien komt het omdat ik gewoon echt een klassieke Ectomorph ben? lang en dun/ atletisch gebouwd ga zo maar door. Gewoon weg niet gebouwd om veel spiermassa aan te komen, genetische gezien? Ik ben sinds een anderhalve maand begonnen met powerliften om te kijken of dat inderdaad de oorzaak zou kunnen zijn, (5x5 schema). Tot nu toe wel in kracht omhooggegaan maar qua gains niet echt een verschil maar goed ben er ook pas net mee begonnen.
Er is niet zo iets als ecto, endo, meso...
Maar ik kan je zeggen dat ik ook niet de beste genen heb. Ik woog 54kg op 178cm, en heb op natuurlijke wijze 87kg gehaald op een niet al te hoog vetpercentage.
5x5 schema is overigens geen powerlifting :p
 
Back
Naar boven