ff een update:
Ben nog steeds overtuigd dat ik met alleen anavar veel kan bereiken.
Ik ga het verhogen naar 30mg p/dag, maar ik ga nog ff wachten. Heb deze laatste week alles echt streng nagevolgd (dieet, voedingsstoffen, consistensie), en merk echt fucking veel verschil al in 1 week.
Wil nog kijken waar ik natty kan komen met redelijke gains met laag vet %. Ik zei eerder dat ik dacht dat dat 12% was, maar hier klopt idd geen kut van. Hoeveel het precies is weet ik niet.
Ben van plan kuurlog hier bij te houden als ik ga beginnen.
massa bedoelde ik spiermassa
Ik train thuis en heb 45 KG aan schijven, mijn max op bench squat deadlift ligt daar ver boven. In het schema die in de originele post zit staat hoeveel gewicht per lift. Ik doe rond de 11 reps op al die lifts.
Heb nog geen videos ofzo van me lifts