haik
Cool Novice
- Lid geworden
- 21 jun 2013
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 10%
Beste,
Ik train nu al ongeveer 2 jaar elke dag non stop.
Ik let goed op mijn eten, drink 3 keer op een dag eiwitten shake
Van bpi sport, tijdens trainen neem
Ik bcaa ook van bpi, ik train gemiddeld anderhalf uur per dag.
Maandag:borst/tricpes
Dinsdag:rug/bicpes
Woensdag:benen/schouders
Donderdag:borst/bicpes
Vrijdag:rug/tricpes
Zaterdag: schouders allen omdat ik een week niet kan lopen na benen
Nu zit ik met een probleem, ik woog 120kg toen ik 2 jaar Geleden begon met trainen (veel vet 23%)
Nu weeg ik 97kg met 13%. En veel meer spieren
Ik wil graag weer naar de 105kg
Maar! Ik wil niet dik worden wil droog blijven.
Liesfst een simpel Kuur waar je ongeveer 5 kilo aan overhoud.
Geen injectie dat heb ik me beloofd, ik weer dat tabs schadelijker zijn dan injectie.
Ik wil het gewoon 1x proberen kijken wat het is.
Ik train nu al ongeveer 2 jaar elke dag non stop.
Ik let goed op mijn eten, drink 3 keer op een dag eiwitten shake
Van bpi sport, tijdens trainen neem
Ik bcaa ook van bpi, ik train gemiddeld anderhalf uur per dag.
Maandag:borst/tricpes
Dinsdag:rug/bicpes
Woensdag:benen/schouders
Donderdag:borst/bicpes
Vrijdag:rug/tricpes
Zaterdag: schouders allen omdat ik een week niet kan lopen na benen
Nu zit ik met een probleem, ik woog 120kg toen ik 2 jaar Geleden begon met trainen (veel vet 23%)
Nu weeg ik 97kg met 13%. En veel meer spieren
Ik wil graag weer naar de 105kg
Maar! Ik wil niet dik worden wil droog blijven.
Liesfst een simpel Kuur waar je ongeveer 5 kilo aan overhoud.
Geen injectie dat heb ik me beloofd, ik weer dat tabs schadelijker zijn dan injectie.
Ik wil het gewoon 1x proberen kijken wat het is.