-
Volg het forum via Google Nieuws
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Reacties 3K
- Weergaven 129K
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk log powerlifting
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.385
- Waardering
- 20.655
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #3.242
Rond is ook een vormVriendinnen die lekker bakken zijn echte shape-killers
Ze is gelukkig fysio dus ze heeft al ff gekeken
OP
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.385
- Waardering
- 20.655
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #3.243
Bar weinig zin vandaag want pijntjes in onderarm, schouder, knie, rug, waar niet eigenlijk? Dus maar even kort gehouden.
#Benchpress
60 x 6
85 x 5
110 x 12
#Pendlay row
60 x 6
80 x 6
100 x 6
120 x 6
#Romanian deadlift
60 x 6
100 x 6
140 x 6 x 2
#Pullups
BW x 6
BW+10 x 6
BW+20 x 6
BW x 10
Triceps pompen met elastiek
15x2
#Benchpress
60 x 6
85 x 5
110 x 12
#Pendlay row
60 x 6
80 x 6
100 x 6
120 x 6
#Romanian deadlift
60 x 6
100 x 6
140 x 6 x 2
#Pullups
BW x 6
BW+10 x 6
BW+20 x 6
BW x 10
Triceps pompen met elastiek
15x2
Laatst bewerkt:
OP
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.385
- Waardering
- 20.655
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #3.245
Ik+m'n bulkbuik
OP
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.385
- Waardering
- 20.655
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #3.247
Daar ben ik niet zo goed in nee. Al is de belasting nu vrij laag geweest, rest van de week maar ff aankijkenPijntjes en toch geen rust...
- Lid geworden
- 27 feb 2013
- Berichten
- 962
- Waardering
- 1.378
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Daar zou je idd je gewrichten vochtiger houden
OP
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.385
- Waardering
- 20.655
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #3.251
Was eigenlijk van plan om ergens rond week 6 tot 8 deca pas te verhogen.Daar zou je idd je gewrichten vochtiger houden
Niks voor mij deze gekke cardio.
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.508
- Waardering
- 6.827
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Het feit dat je 2 logs hebt brengt mij in de war
OP
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.385
- Waardering
- 20.655
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #3.253
Zat al te denken mijn trainingslog in mijn kuurlog op te nemen inderdaadHet feit dat je 2 logs hebt brengt mij in de war
- Lid geworden
- 13 jul 2013
- Berichten
- 5.160
- Waardering
- 11.979
Echt he, net alsof we niet al genoeg attention whores op deze planeet hebben.Het feit dat je 2 logs hebt brengt mij in de war
Dit is gewoon een geplande actie.
OP
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.385
- Waardering
- 20.655
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #3.255
Oke sorry boys, om het leven iets eenvoudiger te maken voor iedereen incluis mezelf, zal ik voortaan mijn trainingen loggen in mijn kuurlog.
Feel free om die te volgen, also feel free om die niet te volgen.
Groetekes
Feel free om die te volgen, also feel free om die niet te volgen.
Groetekes
Laatst bewerkt:
