Eerste voedingschema

[Liquidfire]

Ik heb dankzij david mijn voedingbehoefte uitgerekend, en ik kwam erop uit dat ik net onder mijn a.b.b zit. Echter ik zie ook dat ik té veel vet op mij neem en te weinig koolhydraden, als iemand suggesties heeft? Ook lijkt het dat ik té veel kcal tot mij neem .

Bedankt alvast
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Liquidfire]

Iemand?

 

[Anoniem88]

wat eet jij als avondmaaltijd??
is dat 1000 kcal??

 

[Liquidfire]

wat eet jij als avondmaaltijd??
is dat 1000 kcal??

Nee dat is het gemiddelde, ik eet gewoon wat de pot schaft :/ Dus kan ene keer 1000 zijn andere keer 1250 dat is het enige wat ik een beetje lastig vindt om te reguleren.