- Lid geworden
- 14 mei 2005
- Berichten
- 195
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 129kg
hier is mijn eerste voedingsschemawaar ik vanaf deze week mee ga beginen . het schema heeft big-g voor me in elkaar gezet
04.00
60 gr bambix
40 gr whey proteine
1 multivit
1 thermospeed
06.15
60 gr spagetti
ketjup mag altijd he
150 gr kipfilet
09.00
60 gr spagetti
ketjup mag altijd he
150 gr kipfilet
1 appel
12.15
60 gr rijst
200 gr kabeljou
70 gr annanas
1 thermospeed
13.30 trainen
cardio, minstens 45 minuten
16.00
40 gr whey proteine
40 gr bambix
1 thermospeed
18.15
60 gr rijst
200 gr kabeljou
70 gr annanas
21.15
40 gr pro 80
Drink over de dag verdeeld ook minimaal 3 liter water, dit versneld de vetverbranding, het zet vet namelijk om in energie
gr jeroen
04.00
60 gr bambix
40 gr whey proteine
1 multivit
1 thermospeed
06.15
60 gr spagetti
ketjup mag altijd he
150 gr kipfilet
09.00
60 gr spagetti
ketjup mag altijd he
150 gr kipfilet
1 appel
12.15
60 gr rijst
200 gr kabeljou
70 gr annanas
1 thermospeed
13.30 trainen
cardio, minstens 45 minuten
16.00
40 gr whey proteine
40 gr bambix
1 thermospeed
18.15
60 gr rijst
200 gr kabeljou
70 gr annanas
21.15
40 gr pro 80
Drink over de dag verdeeld ook minimaal 3 liter water, dit versneld de vetverbranding, het zet vet namelijk om in energie
gr jeroen