Mr. M
Novice
- Lid geworden
- 27 feb 2019
- Berichten
- 11
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 91kg
Hallo allemaal!
Hier mijn eerste voedingsschema. Ik sport momenteel om de dag.
Ik ben:
- 1.75m
- 24 jaar
- 93KG
Ik heb mijn calorie onderhoud berekend, 500kcal eronder is 2000 kcal. Mijn doel is om rond de 1950-2150 kcal per dag te eten. (Ik zou graag afvallen). Overige punten staan in de xcel sheet geschreven.
Elk beetje advies/tips wordt erg op prijs gesteld en alle kritiek en verbeteringspunten hoor ik graag aan.
Alvast dank!
Hier mijn eerste voedingsschema. Ik sport momenteel om de dag.
Ik ben:
- 1.75m
- 24 jaar
- 93KG
Ik heb mijn calorie onderhoud berekend, 500kcal eronder is 2000 kcal. Mijn doel is om rond de 1950-2150 kcal per dag te eten. (Ik zou graag afvallen). Overige punten staan in de xcel sheet geschreven.
Elk beetje advies/tips wordt erg op prijs gesteld en alle kritiek en verbeteringspunten hoor ik graag aan.
Alvast dank!