- Lid geworden
- 11 okt 2008
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
Ik ben sinds 2 weken begonnen met fitnessen. Nu wil ik dit serieus gaan aanpakken en heb al de opmerkingen gehoord dat ik meer moet gaan eten.
Ik ben ongeveer 1,85
Weeg 70 kilo
Ik neig naar de ectomorf toe en heb dus onderandere een snelle stofwisseling en eet 'veel' zonder iets aan te komen. Dus mijn eet patroon moet omhoog.
Maar wat moet ik dan zoal gaan eten? En wat niet? Zo drink ik aardig wat bier in het weekend, moet ik dit ook laten staan?
Wie kan mij helpen met een voedingsschema?
Ik ben ongeveer 1,85
Weeg 70 kilo
Ik neig naar de ectomorf toe en heb dus onderandere een snelle stofwisseling en eet 'veel' zonder iets aan te komen. Dus mijn eet patroon moet omhoog.
Maar wat moet ik dan zoal gaan eten? En wat niet? Zo drink ik aardig wat bier in het weekend, moet ik dit ook laten staan?
Wie kan mij helpen met een voedingsschema?