Hoi allen,
Ik ben bezig met afvallen. Ik ben een man van ongeveer 80kg met een lengte van 1,80m. Ik eet nu tussen de 1000 en 1500kcal per dag. Mijn doel is om meer te eten maar dit lukt me gewoon niet. Ik heb geen last van een honger gevoel en kan ook geen nieuwe dingen bedenken om te eten waarbij m'n macro's nog in orde blijven. Is het erg dat ik zo weinig kcal eet en hebben mensen anders nog suggesties wat ik kan eten?
Ik ben bezig met afvallen. Ik ben een man van ongeveer 80kg met een lengte van 1,80m. Ik eet nu tussen de 1000 en 1500kcal per dag. Mijn doel is om meer te eten maar dit lukt me gewoon niet. Ik heb geen last van een honger gevoel en kan ook geen nieuwe dingen bedenken om te eten waarbij m'n macro's nog in orde blijven. Is het erg dat ik zo weinig kcal eet en hebben mensen anders nog suggesties wat ik kan eten?