mrbig
Novice
- Lid geworden
- 2 mei 2015
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 7%
hallo ,
ik begin net met bodybuilden dus alles is nog nieuw voor mij
heb zonet een eetschema gemaakt van 1800kcal
basis (vetvrije massa x 24 ) 1300kcal + 500 voor de bulk
nu heb ik mijn macros berekent en kom uit op 45-35-20
doet ik het nu goed graag tips en opmerkingen
graag serieus beantwoorden wat je praat hier met een beginner dus geen onzin graag
alvast bedank mrbig
ik begin net met bodybuilden dus alles is nog nieuw voor mij
heb zonet een eetschema gemaakt van 1800kcal
basis (vetvrije massa x 24 ) 1300kcal + 500 voor de bulk
nu heb ik mijn macros berekent en kom uit op 45-35-20
doet ik het nu goed graag tips en opmerkingen
graag serieus beantwoorden wat je praat hier met een beginner dus geen onzin graag
alvast bedank mrbig