goed stuk Area1990 is altijd interessant in hoeverre die burners nou werken. ik zelf gebruik altijd een burner omdat ik anders niet vooruit te branden ben tijdens de cut periode. cardio maar ook het functioneren op werk word iets makkelijker als je goenoeg stimulanten naar binnen werkt.
Ik denk dat je hiervoor ook het beste (legale) 'fatburners' kunt gebruiken. De effecten op vetverlies lijken vrij klein. Alle beetjes helpen, maar dan zou ik persoonlijk liever voor bijv. eph+caf gaan.
Vind ik ook
Thanx, Koen!
post zou nog kunnen verbeteren als dezelfde formules kunnen gegeven worden voor clenbuterol en eca-stack.
Clenbuterol kent helaas geen humane studies.
Een formule voor de acute effecten van EC stack zijn minder relevant, omdat er al meerdere langere-termijn studies zijn gedaan. Ik meen dat je een kilo meer verliest op een maand. Aspirine voegde dacht ik niets toe. In de JAMA staat nog ergens een meta-analyse.
caffeine is ook een inhibitor van het mTOR pathway wat eiwitsynthese dus tegenhoud.
Voor spierherstel is het dus niet al te best
Je bedoelt waarschijnlijk trouwens spiergroei i.p.v. spierherstel
Dit is nou een speld in een hooiberg zoeken, vinden, en dan gebruiken als bewijs dat cafeine slecht is voor spierherstel (sic). Naast de invloed op mTOR heeft cafeine tientallen andere effecten. De praktische relevantie daarvan is alleen te meten door een dubbel-blinde studie te doen.
Curcumin (erg interessant supplement, btw) remt bijvoorbeeld ook mTOR, maar laat positieve effecten zien op lichaamscompositie in dierstudies.
Cafeine verhoogt daarnaast volgens mij ook cAMP. En laat dat nou net weer een van de de gespeculeerde MOA's zijn van forskoline in gewichtsverlies/hoger LBM. Het is dus gevaarlijk om een gedeelte van de werking van een stof eruit te pikken en van daaruit te claimen dat het dat en dat effect zal hebben. Leuk om te speculeren, minder om er ook harde conclusies aan te verbinden.
Hier trouwens nog een meta-analyse naar de effecten van catechines met of zonder cafeine:
http://www.ajcn.org/content/91/1/73.full