Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Effecten van Slaap op spiergroei

Discussie in 'Oefeningen' gestart door Luukie23, 15 jun 2006.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Luukie23

    Luukie23 Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.842
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik vroeg me af of de manier van slapen misschien een effect kan hebben om de mate van spiergroei. Hiermee bedoel ik het volgende:

    Als je je rug hebt getraind, en je slaapt dan ervolgens op je buik (om je rug de vrijheid te geven en niet te belasten), zou dit bevordelijk zijn voor de spiergroei?
    Als je je borst hebt getraind en je slaapt vervolgens op je rug, zou dit ook bevordelijk zijn voor spiergroei?

    Klinkt misschien gek, maar ik vroeg het me af...
     
  2. daxie

    daxie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.029
    Leuk Bevonden:
    18
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ok dat je je verdiept in details, maar soms gaat het te ver...

    De cortisolstijging die je veroorzaakt hebt door je hierover zorgen te maken is veel erger :-)

    Neen, ik heb totaal geen idee.
     
  3. Ano_1978_15

    Ano_1978_15 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.264
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    oke, ik heb het volgende geleerd :

    Progressie is wil zeggen; '' trainen,voeding,rust telkens weten te optimaliseren door de jaren heen'' .

    In de breetste zin van het woord.

    In theorie ; elke klein beetje zou indirect of direct tot een bepaalde vorm van progressie moeten leiden...

    Dit, wat jij noemt is een heel klein onderdeeltje daar van, wat zo minuscul is, dat het de vraag is of het wel waard is om er op te letten.

    Aan jou de keus...
     
  4. 2Ripped4U

    2Ripped4U Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.330
    Leuk Bevonden:
    6
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik denk wel dat een kwaliteitsmatras kan bijdragen aan spiergroei, maar de houdingen waarin je slaapt ook! Bepaalde houdingen zullen vast en zeker bijdragen aan een beter doorbloeding en daarmee het vervoer van voedingsstoffen door je lichaam............maar kom op hej dat gaat te ver.
     
  5. BoTo

    BoTo Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.023
    Leuk Bevonden:
    96
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    leg je gewoon normaal op je bed, op je rug, buik, zij, wat maakt het uit :p
    Zolang je niet omgekeerd gaat hangen na een benentraining ofzo zal het weinig uitmaken :d . Zo'n vragen zouden pro's nog niet stellen, laat staan de ervaren mensen hier ;) .

    Voor minder spierpijn enzo lijkt het me idd ook wel beter om een goeie matras te hebben.
     
  6. Br0

    Br0 fear me! Elite Member

    Berichten:
    764
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    op je rug en op je buik slapen is sowieso slecht vriend
     
  7. Luukie23

    Luukie23 Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.842
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Hoe slaap jij dan, op je handen :cool:
     
  8. Luukie23

    Luukie23 Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.842
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik wil geen verkeerde indruk wekken, en het is ook niet dat ik er echt mee bezig ben, maar ik vroeg het me gewoon af. Had gisteravond spierpijn in de borstspieren en ben toch op mn rug gaan liggen om die wat te ontlasten
     
  9. BBD

    BBD Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.777
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Tijdens het slapen verander je wel zo ontzettend vaak van slaap, daar heb je zelf echt geen invloed op.
     
  10. 3XL

    3XL Senior Moderator Super Mod

    Berichten:
    20.426
    Leuk Bevonden:
    1.366
    Karma:
    10.689
  11. Arminius

    Arminius Il Capitano Elite Member

    Berichten:
    42.396
    Leuk Bevonden:
    10.444
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    47.336
    Inderdaad en tevens in de zomerperiode, is er een link.

    Inderdaad, heb je gewoon geen controle op behalve als je jezelf zou vastbinden.
     
  12. bartman

    bartman Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.426
    Leuk Bevonden:
    76
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Speelt imo geen rol in welke positie zolang je maar goed doorslaapt
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie