eieren

[thebeast1983]

Heren ik heb een vraagje aangezien ik erg last heb van winderigheid echt de hele dag door en die onwijs stinken gewoon echt niet normaal ik laat ze zelf snachts in me slaap me vrouwtje wordt er gek van. Ik merk nu dat ik sinds ik geen eieren meer neem dat het veel minder is. Ik weet dat er veel goede stoffen in zitten dus is het slim om eieren te vervangen voor iets anders graag tips ?



8:00 whey shake met 50 gr Brinta 50 gr havermout en banaan

over de hele dag 6 maaltijden : 150 gr pasta (ongekookt) 150 gr rijst (ongekookt) 400 gr zoete aardappelen (ongekookt) met 200 gr kipfilet 200 gr biefstuk en 200 gr gehakt met een zak diepvries brocolli. en 8 eieren.

21:00 2 stuks pangiusfilet + weightgainer

23:00 magere kwak 500gr + 75 gr cashewnoten.

 

[SvP0501]

Op hoeveel gr eiwit zit je per dag ?
als ik kip , kwark , vis en 8eieren zie dan zit je denk ik al rond de 200 gr , daarbij komen nog je eiwitshakes ..

Veel te veel van het goede

 

[SvP0501]

 

[wovano]

Toen ik vorig jaar dagelijks 5 eieren at stonken mijn scheten ook veel erger dan voorheen. Was echt goor en kan me voorstellen dat het voor de mensen die met je samenwonen geen pretje is. Ik had het idee dat mijn lichaam er op enig moment wel aan begon te wennen en de stank iets minder werd, maar wel pas na een paar maanden.

 

[marina1975]

T zal eerder een overmaat aan eiwitten zijn en dat de extra hoeveelheid van de eieren het verergeren.
Misschien eens kijken wat je nu echt eet. Je hebt nl aan 200 gr eiwitten genoeg. En dit lijkt wel erg hoog te zitten en relatief laag in vetten.

Wat zijn je macro's nu?

 

[Biomek]

Ik snap het probleem niet. Ik lach me kapot als m'n vriendin kokhalzend wakker wordt

 

[Wrangler45]

Haha vis geur en olie komt uit me porieen en eiwit scheet uit je kont, te veel vitamines plas je eruit, te veel vezels poep je uit, weer zijn jullie in hemels verdomme mee bezig

 

[Spambod]

Ik eet 300gr eiwit per dag en dagelijks ook 6 of 7 hele eieren (voor het slapen gaan) en zelf heb ik eigenlijk nooit last van vieze scheten zolang ik maar wegblijf van uien, broccoli en dat soort shit. En genoeg fiber nemen zodat je elke dag je darmen volledig leegt is ook erg belangrijk en scheelt een hoop.