Eigen homegym realiseren

Discussie in 'Trainingsmateriaal' gestart door Stefan_89, 7 sep 2018.

Fitness Seller Fortex
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Stefan_89

    Stefan_89 Novice Topic Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    17%
    Goedemiddag,

    Ik ben nieuw hier op het forum. Had me zelf al voorgesteld in het voorsteltopic.

    Ik heb al een tijdje de gedachte om een eigen homegym te realiseren. Hiervoor heb ik 3 opties:

    - in de garage. (Alleen niet veel ruimte hier);
    - in de slaapkamer op de 1e verdieping;
    - op de zolder.

    Mijn voorkeur ivm de ruimte is mijn zolder. Er ligt een betonnen vloer in met laminaat erop.

    Nu twijfel ik of dit handig is met al het gewicht. Heeft iemand zelf ook een homegym op zolder? Hoe doen jullie dit met deadliften?

    Uiteraard is de garage ook een optie maar die is niet zo groot. Ook staat mijn motor in de garage.

    Nu verder over de uitrusting. Heb een beetje op internet lopen surfen en kom op het volgende materieel uit om te starten:

    https://www.helisports.nl/products/427848/PowerMark-470HR-Power-Rack.html

    https://www.helisports.nl/products/424398/Kroon-OP-140-Iron-Olympic-Plate-Set.html

    https://www.helisports.nl/products/426008/PowerMark-430C-Bench.html

    https://www.helisports.nl/products/425041/Kroon-OB-20-Dumbbell-bars.html

    https://gorillasports.nl/deal/2214/...32NstQpfYeUMpvUqWLj4u58SdBoAt-mEaAsLPEALw_wcB

    Kom ik uit op 980.43 euro. Plus nog wat rubberen tegels en extra gewicht. Ongeveer een 1000 euro.

    Ben ik iets vergeten of zijn er betere opties? Hoor graag van jullie.
     
  2. Ballie90

    Ballie90 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    325
    Leuk Bevonden:
    54
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.325
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    85kg
    Mijn advies om te beginnen is altijd tweedehands spul, scheelt vaak meer dan de helft en kan je met minimaal verlies ook doorverkopen mocht thuis trainen om wat voor rede ook niet bevallen.
    Ik deadlift (nog niet boven de 150, dus dat scheelt) niet op zolder maar eerste verdieping met houten vloer in oud arbeidershuisje en dat gaat prima. Zolang je geen 200kg pakt en de gewichten niet dropt loopt t wel los.
    Verder heb ik pulley in mn cage en bevalt prima, scheelt ook ruimte, maar is persoonlijk.
    Denk wel aan wat extra schijfjes voor t maken van dumbells :) jammer als je alles maar 2x hebt
     
    Stefan_89 vindt dit leuk.
  3. Baconholic

    Baconholic Cool Novice

    Berichten:
    126
    Leuk Bevonden:
    66
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.835
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ik zou voor de garage kiezen doordat het op zolder snel warm wordt in de zomer.
     
    Stefan_89 vindt dit leuk.
  4. Stefan_89

    Stefan_89 Novice Topic Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    17%
    Bedankt voor je reactie. Ik hou zeker marktplaats in de gaten.
     
  5. Stefan_89

    Stefan_89 Novice Topic Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    17%
    Dan word het de garage. Afgelopen maanden was de zolder al erg warm met de hoge temperaturen.
     
  6. Stefan_89

    Stefan_89 Novice Topic Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    17%
    Kan ik een goede starten maken met bovenstaande spullen of mis ik nog iets wat ik echt nodig heb?
     
  7. Chimaira

    Chimaira Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    789
    Leuk Bevonden:
    86
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    299
    Hi Stefan,

    Dat is een mooie basis; rack, bench, barbell, schijven. Eventueel nog iets om je vloer te beschermen. Dumbell stangen/lat pulley is al een mooie extra. Zou inderdaad wel checken of je gebruikt wat kan vinden. Kan veel geld schelen.

    Ik weet niet waar je ongeveer woont maar ik wil mijn halfrack 470HR en megatec RAS bench met legcurl/leg extension verkopen. Ik woon in midden limburg (NL).
     
  8. Stefan_89

    Stefan_89 Novice Topic Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    17%
    Ik stuur je een bericht!
     
  9. Cocojamboo

    Cocojamboo Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner x4

    Berichten:
    6.611
    Leuk Bevonden:
    859
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    53.336
    Ik ga er van uit dat je al enige tijd traint en daardoor zelf wel weet wat je nodig hebt?
    Ik zie deze vraag vaak, maar iemand die weet welke oefeningen hij wil doen weet toch of dit hier mee gaat lukken?
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie