Eindelijk begonnen!

[Sweetlake92]

Na jaren lui zijn eindelijk begonnen met sporten in de gym.
Vandaag 3e sessie gehad en rondgelopen met trainer,schema gemaakt etc.

Nu wil ik meer kennis krijgen over alles.

Welke sticky's raden jullie mij aan om te lezen?

Niels

 

[Steelpan]

Voeding.
Zeer belangrijk voor je gezondheid en prestaties in de gym.

 

[marina1975]

Lezen post 1
Excel van post 2 gebruiken.

Sticky - Excel sheet voor maken voedings- en trainingsschema

Basis schema om voeding door te rekenen: Misschien wel even een handige om los te posten. Bij deze een update van het excel schema wat ik vaak post om je voeding door te rekenen. Sheet 1 kan je je onderhoud berekenen Sheet 2 is de voedingsmiddelen lijst. Nu alfabetisch. In sheet 2 kan je de...

forum.bodybuilding.nl