Ik zie veel mensen met een koolhydraten rijke drankje tijden de training maar zou het niet beter naast het koolhydraat ook eiwit in het drankje te hebben tijden de training en met name als je heel lang traint?
-
Volg het forum via Google Nieuws
Eitwit drank tijdens training?
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.334
- Waardering
- 65.471
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik drink ook een shake tijdens trainen (weightgain)
of dit beter is
voelt voor mij wel goed aan!
of dit beter is
voelt voor mij wel goed aan!
- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.009
- Waardering
- 3.621
Ik denk dat veel van het eiwit als brandstof verbruikt zal worden, vooral BCAA's en glutamine.
Dat is ook de reden dat deze vaak voor/tijdens de training worden aanbevolen.
