Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 980
- Waardering
- 1
Inderdaad ... Je lichaam neemt glucose net ietsje sneller op dan wei-eiwit (kwestie van minuten) en dan heb je toch nog als effect dat je eiwit niet verbrand/omgezet in glucose gaat wordenOriginally posted by Robin
Neeeeheeee...je moet ze samen nemen!!
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 980
- Waardering
- 1
Niets ten nadele van jou, Diver, maar als ik 1 ding wel geleerd heb, is dat diploma's niet nodig zijn om toch veel van een onderwerp te weten. Ik weet veel van BB/voeding, en veel van computers, heb in geen van beide takken een diploma. Wel de manier van leren opgedaan op de universiteit.
- Lid geworden
- 21 okt 2002
- Berichten
- 763
- Waardering
- 1
idd.
die maaltijd mag en moet ook een flinke maaltijd zijn. Hoeft trouwens niet al na een half uur mag ook nog wel een uur later na je training zijn.
Zoals ik al eerder schreef blijven je spieren bijna 2 uur lang zeuren om voeding na een intensieve training. Dus de voeding moet wel voor die tijd verwerkt kunnen worden.
Degene die dik (vet) wordt van eiwitten moet ik nog tegenkomen.
die maaltijd mag en moet ook een flinke maaltijd zijn. Hoeft trouwens niet al na een half uur mag ook nog wel een uur later na je training zijn.
Zoals ik al eerder schreef blijven je spieren bijna 2 uur lang zeuren om voeding na een intensieve training. Dus de voeding moet wel voor die tijd verwerkt kunnen worden.
Degene die dik (vet) wordt van eiwitten moet ik nog tegenkomen.
zeer interessante discussie, erg boeiend om te volgen!!!!
ik had nog een vraagje erover....
ben aan het bulken en neem na de training altijd dextrose en daarna een shake/kwark, en zit ongeveer op 225+ in de aant gr eiwit per dag per kg, weeg zelf nu 94, maar wat is nog goed en waar begint het slecht voor je te worden die eiwitten? bij hoeveel grammen per dag??
ik had nog een vraagje erover....
ben aan het bulken en neem na de training altijd dextrose en daarna een shake/kwark, en zit ongeveer op 225+ in de aant gr eiwit per dag per kg, weeg zelf nu 94, maar wat is nog goed en waar begint het slecht voor je te worden die eiwitten
? bij hoeveel grammen per dag??Originally posted by exarchos
zeer interessante discussie, erg boeiend om te volgen!!!!
ik had nog een vraagje erover....
ben aan het bulken en neem na de training altijd dextrose en daarna een shake/kwark, en zit ongeveer op 225+ in de aant gr eiwit per dag per kg, weeg zelf nu 94, maar wat is nog goed en waar begint het slecht voor je te worden die eiwitten
Ligt ook aan de overige voedingsstoffen(koolhydraten/ vetten). Over het algemeen zou 200 gram proteine wel genoeg moeten zijn voor jou gewicht.
- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Waardering
- 3.205
Originally posted by burn
Eiwitten maken dik?
Al eet je 800 gram eiwit en je blijft onder je dagelijkse callorien behoefte zul je nog afvallen.
Teveel Kcal maken je dik!
Precies en eiwit bevat nu juist het minst caloriën van de 3.
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 980
- Waardering
- 1
Dat zal mij niet lukken .. Tenzij jij een speciaal soort eiwit kent wat niet 4kcal/g heeft!Originally posted by burn
Eiwitten maken dik?
Al eet je 800 gram eiwit en je blijft onder je dagelijkse callorien behoefte zul je nog afvallen.
Teveel Kcal maken je dik!
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 980
- Waardering
- 1
Toch evenveel als KH, T, nl. 4kcal/g (en vet 9 kcal/g)
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
precies weg2: 4:4:9 p:k:v
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 980
- Waardering
- 1
En 7 voor de liefhebber (if you know what I mean)
[Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar]
[Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar]
- Lid geworden
- 25 sep 2003
- Berichten
- 13.457
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 19%
of je schopt even een topic omhoog van 2 jaar geleden, maar opzich niet erg .. vond het interessant om te lezen. zijn de meningen van de participerende mensen al veranderd/bijgesteld ?
