AndroidHealthClinic

eiwit dieet verbrand meer kcal. (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

hardcorebuilder

Monstrous Giant
10 jaar lid
Lid geworden
16 apr 2006
Berichten
11.389
Waardering
358
Dat een high protein dieet meer kcal verbrand doordat de metabolisme word verhoogd weet iedereen.

Nou staat er ergens vaag in me achterhoofd dat een dieet bestaand uit 400 gr eiwit, het lichaam 400-500 kcal meer verbrand vergeleken met een lagere eiwit hoeveelheid.

Nou weet ik niet meer of dit een wetenschappelijk artikel was of gewoon ergens stond op 1 of ander forum, en weet dus niet hoeverre dit verhaal waar is.

Nou vraag ik me af of hier iemand zit die weet over wat voor artikel/bron heb ik heb? want ik kan het nergens meer vinden. :mad:
 
hey, mischien heb je iets aan het artikel die ik had gepost bij > wetenschap.

Volledige studie: http://jama.ama-assn.org/content/307/1/47.full

Grafiek over energie verbruik over 8 weken ( Low = 5% eiwit van je totale voeding, normal= 15% high=25%)

Grafiek: http://jama.ama-assn.org/content/307/1/47/F5.large.jpg

cool thanks.
Dit artikel is zo interessant dat ik ervoor ga zorgen dat het op ergogenics.org komt te staan.

Ik kwam deze nog tegen trouwens wat ook leerzame site is:
http://www.caloriesperhour.com/tutorial_thermic.php
 
Een dieet hoog in eiwitten verhoogd ook je natuurlijk testosteron productie. Dat zou kunnen verklaren waarom een eiwitrijk dieet meer spiermassa opbouwt dan een calorisch gelijk dieet met minder eiwitten.

Overigens vraag ik me af of bovenstaande studies wel humane studies waren. Want wat bij ratten werkt, hoeft bij mensen niet perse ook te werken.
 
Een dieet hoog in eiwitten verhoogd ook je natuurlijk testosteron productie. Dat zou kunnen verklaren waarom een eiwitrijk dieet meer spiermassa opbouwt dan een calorisch gelijk dieet met minder eiwitten.

Overigens vraag ik me af of bovenstaande studies wel humane studies waren. Want wat bij ratten werkt, hoeft bij mensen niet perse ook te werken.

2 dingen: 1 goed lezen
De onderzoekers bepaalden van 25 vrouwen
2: veel eiwit betekend niet altijd hoog testo, teveel eiwit kan voor tegenovergestelde zorgen.
 
top dat ie op ergogenics staat ;)
 
Back
Naar boven