Jan Willem
Novice
- Lid geworden
- 7 nov 2018
- Berichten
- 12
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 24%
Hoi Allemaal,
Vraagje, ik ben begonnen met het nemen van eiwit shakes. Nu doe ik intermittent fasting. Ik let hierbij niet extreem op de macro`s maar op kcal.
Echter zit ik me af te vragen, is een eiwit shake nu iets dat je vast periode breekt of niet? In principe eet je het namelijk nu. Ik heb nu 2 keer een eiwit shake als laatste "maaltijd" genomen. Maar zoals vandaag merk ik dat mijn lichaam eerder echt "trek/honger' krijgt dan normaal.
Dus begin ik me af te vragen of ik dit wel als maaltijd moet rekenen. Er zitten namelijk wel kcal in, maar telt t dan als voeding of niet?
Graag jullie advies/visie!
Vraagje, ik ben begonnen met het nemen van eiwit shakes. Nu doe ik intermittent fasting. Ik let hierbij niet extreem op de macro`s maar op kcal.
Echter zit ik me af te vragen, is een eiwit shake nu iets dat je vast periode breekt of niet? In principe eet je het namelijk nu. Ik heb nu 2 keer een eiwit shake als laatste "maaltijd" genomen. Maar zoals vandaag merk ik dat mijn lichaam eerder echt "trek/honger' krijgt dan normaal.
Dus begin ik me af te vragen of ik dit wel als maaltijd moet rekenen. Er zitten namelijk wel kcal in, maar telt t dan als voeding of niet?
Graag jullie advies/visie!