Even een andere kijk op timing die ik hier nog niet lees. Ik heb het dan niet over timing van het perfecte binnen krijgen op elk moment van de dag, maar timing als in 'hoe snel is je maag weer leeg zodat je weer kunt eten'. Ik zelf eet 7x per dag omdat ik anders niet aan mijn macro's kom, dat is elke 2-2.5 uur. Ideaal voor mij is dat ik een uur voor mijn training een complete maaltijd op heb. Het voelt bij mij aan dat het merendeel van deze maaltijd dan al een level verder gezakt is dan de maag wanneer de training begint. Ik drink mijn shake zwaar verdund door de training heen. Ik denk niet dat je lichaam erg bezig zal zijn tijdens het trainen dit te verteren, maar toch merk de invloed die het heeft hoe snel ik weer kan eten na mijn training. Als ik het na mijn training drink, moet ik thuis wachten tot dit gezakt is voordat ik een vaste complete maaltijd weer kan eten. Sommigen worden weer misselijk van met een volle maag / shake trainen, dus daar houd dit dan op. Dus als jij zit met dat jouw maaltijd thuis klaar staat na je trainingen en dus vastloopt met je shake ivm trek in eten, dan zou ik het gewoon ervoor of tijdens nemen.
