Eiwitinname versus ziekten

[substance P]

Een gevolg denk ik zeker en vast niet.

 

[jorisssss]

Een teveel aan eiwit is belastend voor de nieren & die gaan er gewoon terug uit via de stoelgang. Worden niét opgenomen.

Ik was gisteren bij de sportdokter , hij wist me dit te vertellen.
3g eiwit per kg lichaamsgewicht is de max zei hij

 

[override]

niet zwaar trainende personen is 2gram per lichaamsgewicht genoeg en als je wat zwaarder traint 3gram per lichaamsgewicht.

Ik heb er nog nooit last van gehad, voel mij ook niet loom of zo en ik heb hier ook nooit wat van gehoord. wel weet ik dat als je genoeg eiwitten binnen hebt je minder vatbaar bent om ziek te worden, en je weerstand word verhoogd.

Wel is het iets meer belastend voor je nieren maar als je genoeg water drinkt en je urine s'avonds wit is, is het goed is hij dan geel dan moet je meer water drinken.

Teveel eiwitten kan geen kwaad naar mijn mening maar wel pure onzin omdat, je lichaam dat nooit opneemt.

belasting van je nieren blijft hetzelfde
enige reden waarom je urine lichter van kleur word is omdat het je enorm aan het verdunnen bent waardoor de kleur lichter word.