Fitness Seller

Eiwitten en winstrol (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Waar kom jij nu weer mee af?
Zoiets zal het wel zijn. Of halve reps waar de spotter al het werk doet.
Of het is mss een powerlifter waar alleen de 1rm telt.
Voor bb reps met 150kg gericht op hypertrofie is gewoon netjes. Niks extreem maar wel gewoon goed.

Ken maar weinig mensen die 150 voor reps benchen

Ik heb het irl ook maar zelden gezien. In mijn ganse sportschool was ik ook de enige die het kon (en zelfs dan maar 1x3) hier op interner is het precies alsof bijna iedereen die een kuurtje heeft gezet dit kan.

Nogmaals, 3 reps noem jij bodybuilding reps???
 
Als t over bodybuilding gaat, waarom gedraag je je dan als een powerlifter? Fuck de kilo’s. De enige kilo’s waar wij om geven zijn spiermassa-kilo’s.
 
Dat mag best een keertje.
Niemand verbied je dat te doen.
Ik bedoel ik heb nog nooit agenten in de sportschool zien lopen
Maar 3 reps blijft een powerlifting rep.
 
Maar 3 reps blijft een powerlifting rep.
Prima toch... Krijg je meer kracht van... meer kracht, meer reps, meer spiermassa... meer vrouwen op je genotsknots...

weg6z_s-200x150-gif-c-popkey-web-p-starbucks-i-starbucksq42016-l-search-f-gif-gif.gif
 
Nogmaals, 3 reps noem jij bodybuilding reps???
Wat is BB reps? Hypertrofie is wat je wilt bereiken en spierconditie OF spierkracht is een bijproduct van dat. Je kan trainen op kracht met een aantal methodes... Herhalingsmethode is tussen de 2-5 reps dus, 3 reps is herhalingsmethode
 
Wat is BB reps? Hypertrofie is wat je wilt bereiken en spierconditie OF spierkracht is een bijproduct van dat. Je kan trainen op kracht met een aantal methodes... Herhalingsmethode is tussen de 2-5 reps dus, 3 reps is herhalingsmethode
Zelfs DAT stellen jullie ter discussie?
HypOtrophie kun je zelfs op 100 reps bereiken.
Als je maar telkens meer gewicht gebruikt.
Hypotrophie kun je ook op 1 rep bereiken, als je maar telkens meer gewicht gebruikt.
Maar op 1 rep ga je jezelf niet "oppompen", je spieren zwellen dat niet op.
Je krijgt dan meer dichte harde spieren.
Wil je evenveel spieren kweken op 1 rep of 3 reps vergeleken met 8 -12 reps, dan moet je minstens een jaar of 3 trainen wil je evenveel massa hebben vergeleken met 8-12 reps in 6-12 maanden.
En op gear is dat dus zonde van je tijd...om 3 reps te puschen.
BASISKENNIS chrash!
 
Dorian deed tussen 6 & 10...

:trollfacex:

The Dorian Roar @ 1:25 :heart:
 
Zelfs DAT stellen jullie ter discussie?
HypOtrophie kun je zelfs op 100 reps bereiken.
Als je maar telkens meer gewicht gebruikt.
Hypotrophie kun je ook op 1 rep bereiken, als je maar telkens meer gewicht gebruikt.
Maar op 1 rep ga je jezelf niet "oppompen", je spieren zwellen dat niet op.
Je krijgt dan meer dichte harde spieren.
Wil je evenveel spieren kweken op 1 rep of 3 reps vergeleken met 8 -12 reps, dan moet je minstens een jaar of 3 trainen wil je evenveel massa hebben vergeleken met 8-12 reps in 6-12 maanden.
En op gear is dat dus zonde van je tijd...om 3 reps te puschen.
BASISKENNIS chrash!
Jullie? Ik spreek namens mezelf hier man lol
En volgens mij is het nog steeds HYPERtrofie, en geen hypOtropHie
 
Jullie? Ik spreek namens mezelf hier man lol
En volgens mij is het nog steeds HYPERtrofie, en geen hypOtropHie
Niet in Amir zijn wereld :)
 
Zelfs DAT stellen jullie ter discussie?
HypOtrophie kun je zelfs op 100 reps bereiken.
Als je maar telkens meer gewicht gebruikt.
Hypotrophie kun je ook op 1 rep bereiken, als je maar telkens meer gewicht gebruikt.
Maar op 1 rep ga je jezelf niet "oppompen", je spieren zwellen dat niet op.
Je krijgt dan meer dichte harde spieren.
Wil je evenveel spieren kweken op 1 rep of 3 reps vergeleken met 8 -12 reps, dan moet je minstens een jaar of 3 trainen wil je evenveel massa hebben vergeleken met 8-12 reps in 6-12 maanden.
En op gear is dat dus zonde van je tijd...om 3 reps te puschen.
BASISKENNIS chrash!
Ik zal het noteren in het boek der grote idioten.
 
Dorian deed tussen 6 & 10...

:trollfacex:

The Dorian Roar @ 1:25 :heart:
Tussen 6 en de 10 is ook nog hypertrophie.
6 reps = hypertrophie en powerlifting.
En dorian deed minimaal 6 tot en met 10 reps...wat dus niet eens in de buurt komt van 3 reps.
En we hebben het hier nog steeds over 3 reps......niet van onderwerp veranderen!
 
Dorian deed tussen 6 & 10...

:trollfacex:

The Dorian Roar @ 1:25 :heart:
En dorian groeit zelfs op een halve rep als je ziet hoeveel compounds van aas genomen heeft....
 
Back
Naar boven