Fitness Seller

Eiwitten: essentieel vs niet-essentieel


Bezoekers in topic

ikke 20

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
21 nov 2004
Berichten
5.748
Karma
2.276
Lengte
2m30
Massa
40kg
Vetpercentage
> 50%
Off Topic:
Waarom hebben mensen toch zo de neiging zich volop op details te focussen terwijl de basis al niet eens klopt.

Dat zie ik hier bijna dagelijks...



Hoe kan je nu in godsnaam alles tot op de gram/amino uitrekenen.... Op het einde gaat het nooit 100% juist zijn.

De voeding die je koopt heeft nooit de exacte waarden (tot op de gram) die op het label staan en in de meeste gevallen wil je zelfs niet weten wat er wél allemaal in zit ....


Als je 160 gram eiwitten nodig hebt en de ene dag heb je er 180 binnen en de andere 150 dat gaat geen REET uitmaken als het om je "progressie" gaat.
 

Anthem

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 dec 2010
Berichten
1.857
Karma
89
Als je goed varieert niet nee, maar het beperkende aminozuur bepaald in hoeverre je grammen ' compleet' eiwit binnenkrijgt. 100 gram rijsteiwit + 100 gram groente eiwit is absoluut niet noodzakelijk gelijk aan 200 gram volwaardig eiwit

Ok, eens, maar het ging me meer om de opmerking dat plantaardige eiwitten helemaal niet meegeteld werden. Stel dat ik 70% dierlijk eiwit binnenkrijg van vlees/zuivel/ei/shakes/etc. en nog eens 30% van verschillende plantaardige bronnen dan zou ik die 30% gewoon meetellen in plaats van nog eens dat percentage in dierlijke bronnen consumeren.
 

Ouwe Belg

Cool Novice
Lid geworden
15 jan 2015
Berichten
138
Karma
9
Lengte
1m78
Massa
97kg
Alles rekenen, zowel dierlijke als plantaardige en zo je totaal berekenen
 

Naar boven